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高尔夫入门:你的挥杆动作真的标准吗?

381次浏览     发布时间:2024-03-07 13:31:43    

今天,来抽查考核一下,高尔夫新手宝宝们的基础挥杆知识,开始了哟~

第一,高尔夫的开始动作

开始动作是高尔夫挥杆起点,包括双手握杆,使手、杆成为一体,自然站好,身体放松,均匀呼吸。

接着髋和膝微微前屈,眼睛瞄准将要击打的方向,手臂和肩自然下垂,双肩之间倾斜大致十五度。

这一步,你做对了吗?

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第二,就是后杆起动作了,来瞅瞅标准后杆起是怎么样的

球杆头部先动,来带动后续的挥杆动作,双手手臂和肩部组成一个稳定的三角形钟摆,当你转动身体时,身体重心移向右脚,接下来,我们需要一个承上启下的动作,转换身体重心和手臂的力量。使杆挥至最高点,身体上半部分和球杆继续扭转,下腰部旋转,同时准续力做后一个动作,此时将重心转移到左脚。

怎么样,回想一下整个动作,满分十分的话,你给自己打几分呢?

第三,来回顾一下你的下挥杆动作

下挥杆动作是挥杆动作中最重要的一部分,进行下挥杆动作时,身体重心要转移至左脚,髋关节向左侧移旋转,力量要从右脚根部向左脚前部推进,同时扭转下腰部向做侧方向,旋转击球。

这一部分,可是顶顶重要的哟。


最后一个就比较简单啦,是收杆动作
在下挥杆动作结束后,挥杆减速,身体维持直立姿势,放松收杆,就完成啦~

以上就是高尔夫的基础挥杆动作了,你学会了吗?哪些动作有疑问,可以留言一起讨论哟,留下你的足迹吧。

玩转高球,尽在云间。

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