*Justin Thomas一号木送杆

说到高尔夫中的送杆动作，很多人认为是高尔夫挥杆中最漂亮的部分，PGA巡回赛上的世界顶尖球手们的送杆，各有特色，甚至有些选手单独靠特色的收杆动作而为广大球友所熟知。击球后的收杆动作对于初学者来说非常模糊，也有不少业余球手打了很多年的球，并不了解正确的收杆，也没有意识去改善自己的收杆。

想要系统的学习挥杆动作，当然不可以忽略送杆这一个重要环节。改善收杆的动作，不仅可以提高挥杆的整体美观度，还可以帮助球手做好击球后的伸展动作，有助于提高击球效果。本文将介绍几个简单的练习方法帮助球友改善送杆。

*查理·伍兹的挥杆

1. Good golfers bend backwards送杆向后伸展

还记得那些老式的reverse-C收杆吗?千万不要模仿！

送杆的身体伸展方向非常重要，作为SwingTru研究的一部分，GOLFTEC对数百万次高尔夫挥杆进行了分析，研究发现，差点低的球手在挥杆时，击球后送杆，左臂与地面平行时，背部向后弯曲15度，在收杆时背部向后弯曲31度。普遍都有背部向后伸展的动作。

送杆时身体(向后弯曲)可以帮助获得挥杆速度，浅化击球角度不至于太陡，并在这个过程中改善许多其他事情。

2.Hit more punch shots半挥杆向下击球，找低飞球的感觉

不需要死记硬背收杆的度数，有一些挥杆的思路可以借鉴。打低飞球的感觉就是其中之一：做一个短一点的上杆动作动作(左臂与地面平行时)，接着在送杆时，保持双臂伸直并指向目标。使用短的挥杆可以强化动作的记忆点。保持臀部水平，肩膀向后伸展，衬衫扣子指向天空。练习几次，直到熟悉之后可以加快挥杆速度。

3.Weight shift to left 重心转移至左腿

击球后送杆时不仅手臂要伸直，也要注意重心的转移，如果重心转移不彻底就会导致右腿留有太多重心，击球点在球后，容易打深打地。