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一号木打远、铁杆打准...赢球秘籍在这

1003次浏览     发布时间:2024-04-27 19:35:57    





趁着假期,给大家安排上几个“大礼包”,助你一号木增距、铁杆稳定,在美好的节日里也不要忘记给自己充电加油噢!


一号木提升:


在其他条件保持不变的情况下,触球瞬间时如果杆头速度越快击球就会越远。那么如何才能加快杆头速度?关键就在于通过改变挥杆中与地面的着力方式,利用地面的反作用力提升杆头速度。


如果用在恰当的时间里用脚踩压地面借力,有助于加大我们的下杆力量。换言之,通过地面的反作用力,我们能在击球瞬间加大前脚掌的垂直力度,从而获得最大挥杆速度。



想要提升杆头速度,千万不可用蛮力,不仅很容易令挥杆动作变形,而且会发生运动损伤的糟糕效果。


为大家分享一个简单易学的杆头提升练习:


1. 做好击球准备和站姿,在击球前先找到右脚踩地、左腿伸直的感觉,有助于我们在击球瞬间加大挥杆力量。


2. 在击球瞬间时,让左腿绷直,并且以之为支柱,转移身体的重心,这样才能让身体旋转的空间变大,令挥杆加速,提升杆头速度,打出更远距离。




铁杆提升:


劈起球:


1. 选择开放式站位,但站位稍稍变窄些许,两脚的连线指向目标线的左侧。重心更多的放在左脚上,令球杆的杆面保持方正,小球放在右脚内侧的延长线上,并且瞄准目标方向。



2. 通过肩膀转动,带动手臂以及球杆进行上杆,保持下半身不动,上杆时要注意手腕的动作——立腕,手腕立起,大约形成90°的夹角。


沙坑杆


1. 在做击球准备时,将身体大部分的重心放在左侧,,站位调整变为更宽的距离,有助于我们更好地保持身体平衡和挥杆稳定。


2. 尽可能将杆面打开,令击球角度变大,使反弹角更靠近沙子,从而能够更轻松地将小球“爆”出沙坑。


3. 不要在离球的位置太远的地方击球,击球瞬间尽可能贴近球进行切击。沙坑击球时,球的位置应与你的左脚脚跟对齐,我们可以在地上画上一条辅助线,连接这两个点来瞄准对齐;这样打出来的沙坑球就会又高且更加柔软,也更容易控制。


(图片来源:nickdougherty5 INS)


高抛球


1. 球位和站位。球的位置是放在站位偏左的位置,而且在打高抛球的时候,我们应该采取关闭式的站位。


2. 将杆面打开,身体重心放在左侧。


3. 上杆时将左手腕弯曲一些,从而令球杆的趾部在上杆至顶点时指向地面。


4. 下杆时,尽可能击打球后方的位置,不要过于纠结是由内至外或是由外至内的挥杆路径。


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