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提升高尔夫开球准确度而降低杆数的秘诀

238次浏览     发布时间:2024-05-14 20:25:51    


我的开球距离在PGA巡回赛只算得上中等,然而开球仍然是我的强项

我参加过够多职业业余配对赛,深知即使距离不远,但是只要命中球道,业余球友还是有很大机率保住标准杆或柏忌。正确的击球准备设定是开球命中球道的第一步,使你的挥杆更顺畅、更平稳。击球准备时双脚向外张开有助于保持身体平稳,否则就很难以杆面中心点击球。接下来我将示范更多秘诀,帮助你每次开球都精准命中球道。


上杆长不是错

有人认为上杆时间较长会降低开球准确度,因为挥杆时间和空间增加,出错机率也随之升高。我了解这种心态,但是并不同意。挥杆节奏和速度是开球命中球道‬的主要原因,较长的上杆对两者都有帮助。如果上杆短促,就很有可能仓促下杆,以便在短暂的时间和空间内产生最大的力量。大量的练习和高超的天赋才有可能达到J.B.荷姆斯的境界,而他可是世界级球员。但是对业余球友而言,上杆短促对挥杆节奏和速度都会造成负面影响。

我会上杆至上半身完全转动、杆身几乎平行地面的位置(上图)。表面上看起来好像很紧绷,其实我完全放松,毫不费力就抵达上杆顶点,重点在于保持良好挥杆节奏。



让‬臀部率先转动

业余球友面对高难度开球时常犯的一个错误,就是企图用双手和双臂操控击球。他们的身体几乎没有转动,尤其是下半身,结果总是打出软弱无力的曲球。就连我自己都不时犯下单用双臂挥杆的毛病,下场通常不佳。如果你想在困难球洞开球命中球道,就要让下半身动起来,开启下杆动作。许多球员是用前脚推抵地面开始下杆,以便将重心移向目标。这个方法很赞,但是对我而言并不自然。我都是利用臀部控制重心移转(上图)。我会将一开始最靠近目标的臀部转至开放位置,感觉好像离目标越来越远。下杆动作顺序也很重要,我率先转动臀部,然后开始下杆。双臂不是领导者,而是追随者。


找到最佳挥杆速度

下杆速度非常之快,很难刻意回正杆面击球,所以挥杆速度非常重要,你必须找到最适合自己的挥杆节奏,稳定地回正杆面击球。对我而言,极速的九成是最适当的速度。我甚少全速挥杆,因为很难稳定控制杆面,即使距离增加,还是得不偿失。练习时不妨变化挥杆力量,直到找到足以稳定扎实击球的挥杆速度。我的最适速度是90%,你的速度或许更低也不一定。一个很有用的要领:转动臀部开始下杆,感觉双臂被动跟随,直到下杆至此位置(上图),然后释放双臂,开球会更笔直。


持续转动身体送杆

比较(上图)和上上图,就会发现我在释放球杆击球的同时,臀部仍持续转动。这就是我所谓的保持良好挥杆的节奏。下半身持续转动结合双臂顺畅释放,帮助我回正杆面通过击球区。我知道只要持续转动下半身通过击球区,即可用力释放球杆,以方正的杆面击球。有些球员并未释放球杆,认‬为‬单靠身体转动较容易控制杆面。但是这种做法很容易打出右曲球或右飞球,其实并不可靠。还有些球员是有释放球杆,但是身体却停止转动,导致杆面关闭打出左曲球或左飞球。所以最好的方法就是持续转动身体同时释放球杆。如果你花太多时间在长草区打第二杆,这个方法可以帮助你开出更笔直的球路。

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