打球不稳定，一个典型特征就是身体与手分离。球要打好，必须手不离身。也就是大家听到教练教你的“大臂要贴着身体”，有些教练会说“胳膊要夹紧”(当然不是夹紧，而是自然地贴着身体)。如果你做到这一点，在推杆时就便会体会到稳定的击球。
其实，道理很简单，基本上任何体育运动，都是靠人的核心力量，高尔夫发力更是发动全身的力量。高尔夫是“发力的艺术”，身体的力量要传导到杆头，如果大臂离开身体，核心力量就传导不到杆头，传导效率低，球距离就丧失了，任何杆都打不扎实，所以高质量击球就需要学会以下几点。
1，高尔夫的挥杆力量是由a下肢力量b核心力量c上肢力量。abc的有效整合，就是最远挥杆距离。
2，一定要认知高尔夫发力的核心是转，所以自然导致杆头下杆轨迹是由内向外，包括推杆。千万不能认知杆头是直上直下，特别是推杆的时候。很多人认知高尔夫是“撞球”，所以认为要去实现杆头的直上直下去撞球，手直直地往右侧拉去上杆，手就离身了，人就不是“转”，而是“侧移”，身体力量就出不来，球的距离和方向都出问题。
3，一定要认知到高尔夫击球是结合发力来讲是“拉球”和“推球”，从感觉讲是“抽球”和“拍球”。很多人认知打高尔夫是杆面去撞球，而稳定的击球必须是身体扭转带动肩手传导到杆头来“击球”（去抽球去拍球）。
总的来讲，发力顺序和发力方式是高尔夫球稳定的核心技术，其中不变的是下杆的发力顺序，而发力方式则是千变万化的，但是发力方式也需要围绕一个核心，祝你会有稳定的击球！———作为过来人，我已经都过来了。看了我的分析，希望你能再分析分析！
