1、握杆：
A、 互锁势（适用于手指较短的人）
B、 重叠势（适用于手指较长的人）
2、站姿：
A、 两脚平行，与肩同宽
B、 上身前倾
C、 膝盖微弯
D、 手臂自然下垂，杆头轻触地面
3、上杆：
A、 肩膀转动，向右引杆
B、 左臂上至与地面平行
C、 球杆与左臂呈90°角
D、 小臂间角度与瞄球时一致
4、下杆：
A、 身体向左转动
B、 双手放松，流畅挥杆
5、收杆：
A、 球杆自然搭在身后
B、 身体面向左侧，右脚脚跟离地
注意事项：在整个挥杆过程中，尽量保持身体稳定（既不上下起伏，也不左右摇摆）
