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剃头球与完美击球在高尔夫场上练习技巧(葛瑞格·杜查梅)

100次浏览     发布时间:2024-07-14 16:00:51    


连续两、三次出现杆颈击球会‬让‬一位高球运动员惊惶失色。排名第二的就非剃头球莫属,更糟糕的是,球友们经常误解剃头球的成因,大多数球友都认为之所以会打出剃头球,是因为向下挥杆时碰触小白球的上半部,身体移到球的前方。事实恰好相反,之所以打出剃头球因为挥杆低谷落在球的后方,有时还大幅偏后,杆头在向上挥动时碰触小白球的上半部。观察打出剃头球的球员,就会发现他们下杆时重心落在后脚,上半身远离目标。虽然剃头球在草地击球屡见不鲜,开球台上更是经常出现。所以要想矫正剃头球就必须调整挥杆低谷位置。

纠正‬剃头球的方法有很多,在此我提出两点建议。第一,找一个下坡球位,就击球准备姿势,练习挥杆。当你顺着斜坡挥杆时,后脚随着球杆踩下斜坡。你很快就可以掌握下杆时身体朝向目标移动的感觉,进而调整挥杆的位置向前移动。

熟练上述练习之后,你或许还是会担心再度打出剃头球,在此我提出一个挥杆要领强化前述的踏步练习:脊柱前移,假设你在下杆过程中可以保持击球准备时所设定的脊柱角度,脊柱朝向目标移动,有助于改善挥杆低谷位置。你或许已听过保持胸部覆盖球的建议。我的建议也有异曲同工之妙,保证有效,让‬你‬的‬击球展翅高飞。


三个完美的击球要领

击球时身体和球杆的相对位置经常被拿出来讨论,但是在杆头速度高达90英里的情况下,实在很难准确控制身体和球杆位置。改善击球成‬绩‬更有效的方法是将注意力放在挥杆动作,而非实际击球之上。让我们从下半身动作谈起,(上图)明显可见我的右膝朝向目标移动,这点很重要,证明下杆时重心已移至左侧。重心移转之所以如此重要,是因为更有机会扎实击球,先触球,再触地。

如果重心卡在后脚,甚至朝目标反方向移动,挥杆低谷就会落在球的后方。其次,注意我的右臂朝向标伸展。一瞬间之前,我的手肘还是弯曲,并且贴近右臀部。这个右臂伸直的动作促使杆头先触球,再触地。如果右臂并未完全伸直,就不可能用杆面中心点击球。你或许因而向上挖球,而不是向下击球。(漂亮的草痕证明我的动作正确无误。)最后,杆面逐渐关闭通过击球区。击球瞬间,杆面正对目标,然后趾部就超越跟部。这意味着杆面关闭?并非如此,杆面仍然保持方正。击球后杆头向左挥动,杆面也随之向左转动。你应该将上述想成连续动作,而非可以监控的静态位置。击球并非最终目的,只是过程中的产物。

练习要领:放慢速度

如果你无法确切感应挥杆动作,练习时不妨放慢挥杆速度。挥杆长度不可偷工减料,只是放慢速度罢了。慢速挥杆有助于感觉双臂和身体是否同步移动,或是挥杆路径是否正确无误。在球场上慢速练习挥杆还会让你得以掌握最后机会调整挥杆感‬觉‬。


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