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4种扎实击球练习法

100次浏览     发布时间:2024-09-15 10:18:09    

起扑球

起扑球并不复杂,由于挥杆甚短,所以击球准备设定决定能否扎实击球。设定窄小站位,球位居中,前脚后移数英寸并且向外张开。然后设定重心落在前脚,杆身朝向目标倾斜(如上图)。你的身体已预先设定击球姿势,只需挥动手臂上杆,然后下挥通过击球区,同时将身体朝向目标转动。

练习法:下面是一个很棒的起扑球练习法,由于其怪异的站姿(如上图),我称之为“火鹤练习法”。就正常起扑球站位,后脚后移并抬起至脚尖着地位置,这可使重心前移,帮助你略微向下击球,扎实打出起扑球。

劈起球

劈起球总是令球友们头皮发麻,此时他的身体紧张僵硬,双手开始接管挥杆动作,击球品质通常不甚理想,就算扎实击球,距离还是难以预测。你需要一套更好的方法。

设定球位居中,重心偏向前脚,保持双手和双臂放松。只转动上半身上杆(如上图),不过下杆时身体各部位都应转向目标。

练习法:用两支球杆设立劈起球练习平台。将其中一支球杆置于球后的目标线上,另一支球杆置于双脚之间垂直第一支球杆(上图)。两支球杆的交会点即是球位所在位置。练习击打该点熟悉劈球球的感觉。

铁杆击球

铁杆扎实击球一如划火柴,球杆是火柴,地面是火柴盒。杆头必须先击球,再触地,方能划着火柴。关键在于下半身必须正确转动。上杆至顶点位置时应该推顶前腿(最上图),下杆时后腿用力向前扭移。正确的下半身动作可促成重心移转和身体转动,向下挥动球杆扎实击球。

练习法:学会正确转动身体才能扎实击球。在地上放置两支指向目标的球座,界定一个假想的球位。用一支中铁杆在球座之间练习挥杆,然后再实际击球(上图),努力让击球草痕的起点对齐球座。

球道木杆击球

对大多数球友而言,球道木杆最为难打。首先收起你的3号木杆,拿一支杆面角更大的木杆,然后努力向下击球,而不是向上挖球,这是许多球友常犯的错误。

设定球位在前脚跟内侧两英寸处,平稳起杆,保持左臂伸直。自上杆顶点向下挥击,重心移至前脚(最上图)。击球后打出浅浅的草痕或刷痕表示动作正确无误。

练习法:在地上平放两支球座,一支在球所在位置,另一支更靠近目标四英寸。练习用球道木杆同时击中两支球座,然后用球取带后面那支球座(上图),然后努力扎实击球,并且击中前面那支球座。


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