很多时候我们会感觉自己的挥杆在击球时显得软绵无力，而且经常会打出剃头球，这种无力感会让击球更加不稳定，自然会长期陷入减杆瓶颈期。这个情况很有可能是因为你手臂动作出现变形，也就是大家俗称的“鸡翅膀”！
（图片来源：Peter Knight）
挥杆时手臂动作变形，不仅看起来不雅观，连击球质量也会受到影响大打折扣。到底怎么样才能解决这个问题？首先来分析下出现这个问题的原因是什么：
原因透析
如果你下杆时感觉到手臂十分别扭，左手臂总是不自觉地向外延伸，导致挥杆力量总是释放不出来，距离和精准度也大打折扣。以上所说的这种情况，就说明你啃到了“鸡翅膀”。
(图片来源：Me and my golf )
其实问题大部分是因为下杆环节。很多球友在下杆到送杆这一过程中，只是简单地转动身体，然而，按照运动顺序来说，我们挥杆力量的传递是有依次进行的顺序。如果过急释放右手，就会造成击球失误。
改善练习
动作变形相当于力量杀手，想要提升距离必须要改善！为大家分享了一个简单易学的练习，跟着步骤慢慢练习吧：
1. 准备一个空矿泉水瓶，正常握杆后夹紧水瓶，正常做好击球准备
2.进行空挥杆练习，在上杆到下杆的过程中，保证水瓶不掉落，有助于帮助我们更好地避免手臂动作变形，更好地保证击球稳定性。
