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高尔夫沙坑球女王:教你轻轻松松打好沙坑球(姜孝琳)

100次浏览     发布时间:2024-11-11 08:33:28    



下面的篇幅中,我将介绍两个我最喜爱的沙球球练习,其中一个练习教你如何运用手腕动作打出漂亮的沙坑球。另一个练习则用到沙面上画的两条线(上图),稍后再详细说明。

介绍这两个练习之前,我想先帮诸位做好心理建设。越是害怕击球失误,就会越发紧张,挥杆就越僵硬。如果想打好沙坑球,首先就应放松心情,顺畅挥杆。

练习NO. 1:释放手腕

▶手腕动作直接影响沙坑球质量。正确的手腕动作有助于保持杆面开放,允许球杆滑过沙子,每一次都能将球送出沙坑。用杆面挖起一些沙子,然后做出上杆动作。你的目标是将沙子甩过肩膀(上图)。你必须平稳上杆,并且在正确时间点曲腕,否则沙子就会太早滑落。然后做出送杆动作,将沙子甩向相反的一侧。你必须平稳地加速挥杆通过击球区,并且在正确的时间点释放手腕。这个练习不但可以导正手腕动作,还可改善挥杆节奏,快慢得宜。

练习NO. 2:正确的击球准备设定

◀正确的击球准备设定也非常重要。我会在沙上画两条相互垂直的线条,其中一条指向目标(上图)。垂直的那条线应位于左脚跟和球的后方,设定站位开放。击球时,我希望杆头打在垂直那条线的后方,换言之,球的后方。


最佳追加秘诀:正确的击球声音

▶从击球声音就可以判断沙坑球的好坏。还有一点,不要将球衫扎进裤子里,挥杆会更顺畅。

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