1919年，当时称霸PGA巡回赛的吉姆·巴尼斯（Jim Barnes）出版了第一本“现代”高尔夫教学书籍，名为《图解高尔夫挥杆》，让一般球友得以一窥顶尖球员的挥杆之道。此后百年间，斗转星移，几乎关于高尔夫的每一件事皆已改变，包括我们向顶尖球员学习的方法。
▶相对于现今科技已经可以呈现高尔夫挥杆的每一个细节，1920到1990年代的照片和视频只能算是瞎子摸象。打从美国第一所GolfTec教学中心在1996年开幕，我们已量化数以万计的挥杆动作。（我们现在在美国各地有大约200所教学中心，超过850位教练。）对比过去23年来收集的一般球友和超过200名巡回赛职业选手的的挥杆数据，立即可找出菁英球员特有的挥杆动作和技巧。
▶ 对比职业选手和业余球友的起杆动作，业余球友（左图）上杆自杆身平行地面时肩膀转动29度、臀部转动7度。职业选手（右图）肩膀转动60度、臀部转动29度。我们认为这是职业选手击球又直又远的关键。
你或许听过高尔夫挥杆宛如指纹，每位球员皆不相同。如此一来，似乎任何挥杆要领都无法帮助你个人练就完美挥杆。但是我们掌握的起杆数据清楚显示，情况并非如此。
尽管高尔夫挥杆因人而异，不过却都是大同小异。击球失误的真正原因，比你想象的更单纯，也更易矫正。
换言之，挥杆问题并非独特而难以诊断。球友们之所以右曲球缠身，都是根源于几个常见的问题，而不是有上百种可能性。
这点很重要，只要全力矫正一个重大挥杆缺失，即可大幅改击球质量和稳动度。如是你便行有余力顾及球场攻略、果岭研判和化解压力，帮助你打出更好成绩。
所以你的挥杆到底哪个环节没做到位？答案是上杆时并未正确转动身体。
结合出球状况监测器数据和GolfTEC挥杆分析系统，我们发现打出好球最大关键藏在上杆至水平位置之处。包括达斯丁·强森（Dustin Johnson）、洁西卡·柯达（Jessica Korda）和乔丹·史毕斯（Jordan Spieth）在内的每一位职业选手上杆至此位置的姿势都极为相似。
他们的杆身上挥至平行地面的位置时，肩膀都已转动大约60度。他们一开始设定肩膀相对于目标开放7度（避免打出左曲球），然后又转动53度。相较之下，业余球友抵达相同位置的肩膀转动幅度大约10到30度，比职业选手小很多。如果不相信，可亲自前往当地练习场验证，轻易便可看出两者的差异。
职业选手自杆身平行地面位置，再转动肩膀30度至上杆顶点。但是业余球友几乎停止转动肩膀，而是将上杆其余部分以及下杆用于修改挥杆路径，企图弥补起杆不良的缺失。此一挥杆倾向导致杆身过于高直，在由外而内的路径下杆，打出软弱无力的右曲球。
你或许会想：这个信息很有趣，但是一点用处也没有，因为我缺乏20多岁职业选手的弹性，很难再增加身体转动幅度。这种想法对也不对。你的弹性当然比不上年轻运动员，不过还是可以加大肩膀转动幅度。意识到这个问题即可加大部分转动幅度，其余再靠击球准备时一些简单调整补强之。
击球准备时将后脚略微向张开，有助于上半身转动。后腿伸直，前腿膝盖向内弯曲，即可增加转动幅度。
平时多上健身房增进身体弹性，肯定没有害处，不过并非必然。我们测量各种体能状况各异的职业选手，无论有没有进行锻炼，都能够转动肩膀53度。相同情况也适用于一般球友。我们的数据显示，肩膀转动幅度是职业选手和业余球友最大差异所在，不过臀部转动也很重要。职业选手上杆至平行地面位置时，骨盆转动25到30度。然而，大多数业余球友则只转动15度。
增加肩膀和臀部转动幅度之所以如此重要，因为事关击球更直、更远的两件事：时间和空间。更多转动可营造更宽、更深的上杆，因而有更多时间得以储存能量于下杆时释放出来。如果身体转动受限，就没有足够的时间和空间产生媲美职业选手的挥杆速度。
你可以利用一面镜或朋友的智慧型手机检查上杆是否正确。一个很容易辨识的指标：如果挥杆过程中双肘相互远离，就表示你是靠双臂挥杆，而不是利用身体转动。
同时也可留意头部是否保持击球准备时所设定的高度，上半身并未向目标倾斜，也就是所谓的重心逆转。
上确上杆之道在于后肩向上和向后移动，脊柱保持击球准备所设定的角度。双手保持被动，肩膀转动带动球杆挥动。刚开始尝试此一方法会感觉身体过度转动，甚至担心能否顺利击球。但是你要有信心。你的上半身和下半身很快会开始响应肩膀转动，击球更直、更远，邪恶的右曲球消失无踪。
然而，这是扎实击球的唯一方法吗？当然不是如此。好球员的挥杆尽管大同，还是存在小异，永远有例外。布鲁克斯·柯普卡（Brooks Koepka）上杆至平行地便位置时，肩膀转动明显少于53度，不过他的运动天赋过人，球速超过180英里，即使身体转动不及53度也无妨。然而，大多数业余球友的挥杆时速低于100英里，养成正确的起杆动作才是击球更远、更是最快速的方法。
