下杆时出现“鸡翅膀”，一来会影响美感，二来力量也无法在击球瞬间顺利传导出去，自然难以保持击球的稳定性，更别说就打不出远距离了！
(图片来源：Peter Knight)
这么讨人厌的降杆“拦路虎”，要怎么样才能跟它彻底说拜拜呢？今天，我们就来说说，干掉“鸡翅膀”的两个高效练习，让你的击球更稳更扎实！
(图片来源：justinthomas34 INS)
失误透析：最低点控制
为何会出现下杆“鸡翅膀”？首先我们来看看发生这一点的原因是什么！
不少业余球手在下杆时提前释放，手臂过于伸展，导致无法在挥杆半径的最低点击球。而为了顺利击中球，很多球手会不自觉地将弯曲手腕和手臂将球杆从地面提起，从而引发下杆“鸡翅膀”，并且收杆的时候手臂也会保持弯曲状态——这一动作不仅不雅观，还难以保证击球质量的稳定性。
（图片来源：Peter Knight）
快速修正练习一：
利用一条毛巾或者手套等小物件，夹在左右两侧腋窝下，使两臂与上半身相连，在上杆过程中，由于要避免毛巾的滑落，从而能够让我们在击球瞬间能更好地伸直手臂，避免“鸡翅膀”的发生。
(图片来源：Me and my golf )
快速修正练习二：
下杆至球杆与地面互为平行的时候，球杆以手部位置为中心进行旋转，形成绕圈运动；
在击球后，马上停住手臂和身体接下来的动作，有助于感受到让手臂更好地伸直。
(图片来源：Peter Knight)
