在距离洞杯10英尺的位置摆三个球。推前两个球时两眼一直盯着洞杯。不要看球，只是看着洞杯进行推击。
接下来，进行常规推击，但不要立即出手，可以在头脑中呈现之前看到的洞杯的场景。也就是说，在推击时让头脑中出现洞杯的画面。感觉到差别了吗？
像这样保持视觉画面不仅可以改善对距离的掌控，还能提高推击的准确性。还有什么额外好处吗？能避免不必要的技术思考。所以，推击时应在头脑中保持视觉画面！
在球上画线
出色的推击其中一个重要因素是使球一圈一圈地沿直线滚动。这听起来非常简单，但是如果没有扎实触球，球就会在前进过程中摇摆并偏离目标线。
要想练好这一点，一个很好的方法是用特殊签字笔及工具（如左下图所示）环绕球画一条直线。然后，向洞杯推一记直线推击，看球能否在整个过程中都沿直线径直滚动。如果滚动路径不是一条直线，说明你没有打出扎实的、居中的触球。
继续进行这个练习，直到球可以沿直线滚动且不再左右摇摆。如果可以持续做到这一点，你就能在想要的路线上推击球了。
在推击之前，拿一支签字笔在球上画一条直线，你可以使用标记工具Line-M-up（详见finetunegolf.com）。这能让你在球的任何位置上清楚地做标记。
过门练习
推击中经常被忽视的一点是如何打出扎实的、在杆面中央的触球。做不到这
一点，推出的球不知会滚向何处。一个培养扎实触球的好方法是过门练习。首先，把球置于距离洞杯10英尺的地方，并按预备击球的位置摆正杆头，然后在推杆趾部和跟部前方1英寸的地面上插两支球座，在后方1英寸同样插两支球座。如左上图所示，看起来推杆就像被装在一个小盒子里。准备就绪后，只需简单地挥动推杆通过这些球座形成的门，但是不要碰到其中任何一个。继续练习，直到你连续12次没有碰到球座。接下来把球座拔掉，再挥杆进行推击。
如右图所示，如果你碰到了其中任何一个球座，就说明你没有在杆面中央触球。继续从各种距离进行练习（这样可以练习不同的挥杆幅度），直到你不再碰到球座为止。
怎样选择推杆：
推杆有两种类型：刀背式推杆和槌形推杆。刀背式推杆的挥杆路径多是弧线形，槌形推杆的挥杆路径则更加笔直。（“笔直”是相对而言的。）
当然，知道哪种推杆更适合你的最简单的方法，就是去当地的球具专卖店试一下。在最终做决定之前，有一些因素是你需要考虑的，比如“我喜欢它的外形吗？”或者“我喜欢它的击球感觉吗？”
随着配重技术、杆头形状和杆面材质的改进，产生了更多现代、非常规的推杆外形，但是老式经典的弯颈式推杆依然很受欢迎。比如经典的Bull Eye推杆，科里·帕文（Corey Pavin）就仍然在使用。这位2010年莱德杯美国队队长使用的就是1984款的Bull Eye。当然了，我们的终极目标是用最少的杆数推球入洞。只要奏效，什么样的推杆都行！
