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高尔夫知识帖丨掌握正确的握杆方法,学好高尔夫的第一步

224次浏览     发布时间:2024-04-08 17:51:49    

“如果你的握杆有问题,你就不可能有好的挥杆动作”——哈维·彭尼克


正确的握杆,是打好高尔夫球的基础,掌握好这一步,距离你打出又远又直的球就近了一大步。


常见的握杆方法有三种。


01

棒球式握杆法

也称为自然式握杆法,大多数初学者或者是未经训练的球友,都是采用的这种握杆法。

方法:两只手并排握住球杆,如果是右手为惯用手,那么一般右手在上左手在下。

将位于上方的手的小拇指与在下方手的食指紧挨。


这种握杆方法更适合力量小和年龄较小者,这种握杆方式可以更好的利用右手手臂的力量。


但是这种方法缺点就是双手没有任何的交叉,难以在大力击球的过程中保持一致,容易击球出现偏移。


02

重叠式握杆法

重叠式握杆法是应用度最广的握杆方法,很多职业球员也会选择这种握杆方式。

这种握杆方法更稳,而且较好地保持两手的一体感,便于控制左右两手用力的平衡。

方法:对于右手为惯用手的球员,在棒球式握杆法的基础上,将右手小拇指放在左手食指和中指的缝隙里,并且左手的食指应该正冲右手的生命线。


(动图展示)

这种握杆最适合于手指细长的高尔夫球手。


03

互锁式握杆法

也称为交叉握杆方法,一些顶级的PGA球手如杰克-尼克劳斯和泰格-伍兹也喜欢采用这种握杆方式。

方法:将右手小拇指插入左手食指和中指之间,互相锁住适合挥杆的杆头速度非常快的人,这种方式可以让球手更好的用掌心感受到杆的力度和位置,以便打出高水准的击球。

这种连锁式握杆最适合于手指短,尤其是手指比较粗的高尔夫球手。适合年龄较小的青少年。

同时,握杆的类型还包括强势、中势和弱势握杆。

从左至右,分别是强势、中势、弱势。


强势握杆:握杆时双手过多地向右旋转;

中性握杆:理论上是最为理想的握杆;

弱势握杆:握杆时双手过多地向左旋转。


不同的握杆类型致使手对球杆的控制程度也不同。

强势握杆左手对球杆的控制程度较强,弱势握杆则相反。


强势和弱势握杆的球路特点:强势握杆击球容易偏左,弱势握杆击球容易偏右。


初学者可以尝试较为强势的握杆。


如何找到适合自己的握杆

球杆自然放置在地上,左手(右手)单手进行握杆,尝试将球杆往上提起来,多尝试几次握杆的角度,直至找到一个角度的提起高度是最高的即可。


握杆最基本的一点就是,双手必须相互接触,结合成一个整体。

只有把杆握好,才能打出漂亮的球。

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