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高尔夫基础框架,高差点球手普遍性问题:双手没有自然下垂

367次浏览     发布时间:2024-04-09 19:33:52    

高尔夫基础框架,高差点球手普遍性问题:双手没有自然下垂。

现象:

1,没有一个PGA球手双手不是自然下垂的(除了德尚博,所以德尚博一号木方向不稳,加之美国的很多球场球道宽阔,不容易丢球,伤害不大)。

布拉德利。双手自然下垂,腰手一体,双手贴着身体


泰格伍兹。双手自然下垂。

朴城炫(前世界第一)。双手自然下垂。


高真荣(现世界第一)。双手自然下垂。


2,很多高差点球手的双手不是自然下垂的,而是双手远离身体。一开始就远离身体了,更不用说上杆的时候双手能贴着身体了。


双手张开,远离身体,腰手分离


双手张开,远离身体,腰手分离

原因:

1,这些球手认知高尔夫是用球杆去扫球。

2,这些球手认知以左肩肘为轴心去甩杆,所谓的鞭打效应,但没理解什么是鞭打效应,用什么力量鞭打。

3,听说左手要伸直,所以,直直地往前伸直。“伸”直,伸得直直的,所以,往前伸,否则就不是“伸”直了。

4,至于还有什么原因,我也不知道,他们肯定内心认为这样是对的,无论听谁说了什么,还是他自己这么认为。

导致的问题:

1,一开始双手就远离身体,已经腰手分离了。上杆下杆都是双手远离身体,球出去的方向肯定不稳定,因为可能的路径太多了。

2,双手往前伸,把腰憋住了,把腰卡住了,腰力主动不了,就会主动转肩上杆,用肩打球,用上半身打球,上杆的时候,腰只是跟着肩跑,腰甚至不动只是上杆到最后的时候腰被动转一点。也就是根本没有有效转身(用腰)。球手打起来自己感觉会非常难受,总感觉有力使不出,腰力卡住出不来;送杆也很难受,很多时候击球结束后总要左脚跳一下才能站稳。补偿动作太多,人也很容易受伤,肩膀受伤(发力)、手腕受伤(地面反弹)、腰受伤(被卡)。

3,双手伸得直直的失去韧性,无法人杆合一。打球的时候还要去把球杆这根硬硬的棍子当成有韧性的鞭子来抽(抽打也是很多人误解的,以为用手臂来抽。手臂和球杆成为一个整体,人杆合一了,鞭打、抽打就不是用手臂来抽打了),结果你还把你的双手,本来是一个有韧性的东西,你把它伸得直直的、挺得直直的,变成一根硬硬的棍子,完全没有了韧性,那不是反了吗?我们要把死物(球杆)当成活物(手的延长),结果你把活物(双手)弄成了死物(棍子)。

4,当然有些年轻人,架不住他身体好,能用肩膀使劲甩,220码左右的距离也能打起来,偶尔碰到一次腰力也跟着发出来了,偶尔一次可能打到280码(但他自己不知道为啥)。所以,他们会内心认知自己没问题,因为同样的人,同样的动作(他认为是同样的动作),打出过280码。

这样,你方向不稳,没有腰力,距离出不来,球自然打不好。

结论:

1,这种姿势下,你练到100岁,打100年球都没用。“不稳定的东西一定是不稳定的,你再练也是不稳定的”。大厦的地基不对,高尔夫框架不对,你的外墙砖开裂,你去用腻子粉把裂缝抹平,没用的。

2,手伸直。应该叫“保持手自然直的形态”。不是叫你去伸直,挺直。你双手自然下垂,手就是直的。谁的手不是直的,是打弯的?没有人的手不是直的。所以,手伸直,双手自然下垂,保持自然的直即可。你的手自然下垂,自然就是直的。

3,你双手自然下垂后,用站姿来配合(这个有时间讲下,也是高差点球手很典型的毛病),那么,你的肩手是卡住的,肩手主动发不了力上不了杆,只能腰胯发力,只能腰胯发力、腰胯扭转推动转肩转身上杆。这样,你腰胯扭转上杆,腰胯扭转发力下杆,球打起来很舒畅,没有卡的感觉,球打起来不累,腰力出来了,随便一挥距离都可以保障。鞭打是用腰力鞭打、抽打,不是用肩膀、用上半身。

4,自然的东西才能稳定。自然下垂的双手挥杆时你身体会本能的回来,所以极为稳定,不需要你去操控和补偿。因为打球是用身体本能、身体结构打球,不需要补偿,打起来通畅通透,人不累,也不会受伤。

5,你上杆通道的选择性没有了,你下杆通道的选择性也没有了。inside上杆结束后,下杆是身体本能的顺势而为。你杆头下杆轨迹的可选择性很少,只有那么一条路径,就是你腰胯扭转带动球杆挥动前行一条路径,那么,方向也是自然保证的,不需要你去控制。

立即去调整你外伸的双手,改为自然下垂(基本自然下垂)。

当然,双手自然下垂后,你要改变你outside的上杆轨迹。你原来是outside上杆(腰手分离的上杆,腋窝下面是穿堂风,上杆时感觉腋窝下面凉飕飕的),双手自然下垂后,如果你还是用原来的习惯(用肩手上杆)去上杆,那杆是上不去的,你会感到别扭,你会上不了杆。因为肩手卡住了,你去用肩手是上不了杆的,只能腰胯扭转上杆。如果你还是习惯用肩手去转肩上杆,因为上不了杆,这时候,你又会不听劝告回去了,又会张开双手,你才能上杆,因为那样你舒服,习惯了。你需要顺着身体结构,用inside轨迹上杆,杆头指着胯部缺口走,指着右侧皮带方位上来(见上杆的三条通道一文)。高尔夫是系统工程,调某一点,配合的系统要跟上,才有效。光讲一点,其它地方不跟上,不可能调好的。双手的自然下垂,要配合站姿,站姿要稳而通畅,然后,上杆通道就是自然的,腰胯发力就是自然的。基础框架好了,你的挥杆动作跑不出框架,外墙砖(挥杆动作)只能在框架内跑。

立即去调整你外伸的双手,改为自然下垂(基本自然下垂)。顺带着把上杆的杆头轨迹调整到inside上杆,上杆通道是高速公路或者接近高速公路。

框架好了,挥杆自然好了,框架不好,打得再多,练得再多,除了增加自己烦躁和无奈外,并不能改变什么。你家外墙砖天天裂缝,你老用腻子粉去抹平,过几天又裂开了,没用的。

当然,说再多,听的人会听,不听的人还是不会听。一个医生说“你不能再酗酒啦,再喝下去人就废了”,听的人自然会听,不听的人他一样会酗酒,因为他习惯了,他自己感觉舒服。他说“酗酒一样能活到100岁,你看看德尚博就这么干的”。

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