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挥杆转胯如何启动?这样下杆击球打得更远

485次浏览     发布时间:2024-04-14 12:53:44    

挥杆发动机——转胯击球,大家都明白,下杆击球瞬间,如果能恰当地完成这一关键环节,自然能够将击球力量充分释放,更好地提升开球距离。但是,胯部发力的诀窍是什么?是不是只要转胯足够快,就能打出火箭一般嗖嗖飞出的小球?


今天,为了更好地解释挥杆转胯这个技术难点,我们来一起分析下常见的误区,以及如何更好地完成转胯!


常见误区

不少球友会可以模仿职业球手的挥杆,尤其是极具爆发力的“大炮手”们的转胯方式。然而,职业球手的挥杆并不适合每个人,没有经过专门体能训练的业余球友,若强行模仿过快转款,不仅会发生挥杆不同步、击球不稳定的情况,还极易发生运动损伤的情况。



改善练习一:

利用我们身上的皮带扣作为参照物,注意在击球瞬间皮带扣指向的位置,恰当的转胯情况下,在击球瞬间时,我们的皮带扣应该是指向球的方向,或者是球后方的位置。



改善方法二:

巧用瞄准棒,插进皮带扣并练习空挥杆。如果在练习过程中,我们的手臂以及球杆是位于身体后方的位置,则会打到瞄准棒。尽可能调控好手臂和球杆的位置,放缓转胯速度,避免碰到瞄准棒。


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