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转胯转得快,击球会更远?

1011次浏览     发布时间:2024-04-15 10:23:58    

看标题进来找答案的球友们,我可以很肯定地告诉你:并不是!

的确,胯部是挥杆的“发动机”,恰当地利用转胯的力量,能够使我们在击球瞬间更好地发力击球,也能相应地提升距离。但是,很多球友却陷入这么一个误区中,认为转胯转得快,球就能打得越远。但实际上,没有经过专业体能和柔韧性训练的业余球手,如果强行模仿转胯过快,不仅容易发生挥杆不稳定的情况,还有可能会造成运动损伤的情况发生。

转胯过快,不仅无法将球稳定打远,还有可能会引发你挥杆动作不同步,引发OB、右曲等等糟糕的击球结果。怎么样才能改变这一局面?今天,给大家带来两个小方法:

修正练习一:

利用一支瞄准棒,将其穿过身体前面的皮带扣,并垂直与身体正前方。首先进行空挥杆练习。在空挥杆的过程中,如果手臂以及球杆在身体后方的位置,则会打到瞄准棒。尽可能调控好手臂和球杆的位置,放缓转胯速度,避免碰到瞄准棒。

修正练习二:

利用球包架作为辅助工具进行修正:

1. 做好正常站位,左手扶在身体右侧皮带的位置,右手扶着球包架进行转胯,有助于更好地启动胯部的力量。

2. 下杆时,将重心转移至身体左侧,胯部以左腿为轴心进行转动。

3. 在进行转动的时候,尽量令左膝盖保持微微弯曲,尽可能地令胸椎留在原位置并保持正对前方。




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