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你会转胯吗?能击球轰出超远超直距离的那种?

384次浏览     发布时间:2024-04-17 06:15:30    

给各位球友们提个问题:转胯转得快,就能打得远?

这句话一直在广大球友中流传,但是这就就是准确答案吗?今天我们就给大家来一个超正面的回答:不是!


虽然我们平时在比赛中,常常看到职业球员挥起杆来爆发力十足,但他们的挥杆模式并不适用于每个人身上,尤其是业余球友,如果没有经过体能训练,强行模仿转胯过快,不仅容易发生挥杆不稳定的情况,还有可能会造成运动损伤的情况发生。


想要将球打得更好更远,挥杆的发动机——转胯环节非常关键。今天,我们就来跟大家一起,攻克转胯难题,让你的小球“嗖嗖”飞得又直又远!

修正训练一:

如果发现自己在击球过程中,尤其是在下半身开始转动,常常会出现侧移的现象,可以选择以下方法来纠正:

利用皮带扣作为参照物,注意在击球瞬间皮带扣指向的位置,恰当的转胯情况下,在击球瞬间时,皮带扣应该是指向球的方向,或者是球后方的位置。


(图片来源:RotarySwing.com Golf Instruction)


修正训练二:

在练习场练球时,可以利用球包架作为辅助工具进行修正。

1. 做好正常站位,左手扶在身体右侧皮带的位置,右手扶着球包架进行转胯,有助于更好地启动胯部的力量;

2. 下杆时,将重心转移至身体左侧,胯部以左腿为轴心进行转动;

3. 在进行转动的时候,尽量令左膝盖保持微微弯曲,尽可能地令胸椎留在原位置并保持正对前方。




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