重心转移一直以来都被球友们讨论来讨论去，各种纠结派意见总是互相打架，究竟这个关键的技术环节是有多难？究竟转胯、顶胯、侧移、转膝盖....哪些才是正确答案？
有些球友甚至很笃定断言：侧移就是重心转移。但实际上，这种说法并不科学，而且混淆了两个概念。今天，我们就来给大家解释一下，“重心转移”的葫芦里到底卖的什么药，以及怎样利用它打出远距！
常见失误
在重心转移的过程中，大多数球友都会有的一个通病就是侧移，这就意味着，在下杆时，胯部没有扭转，而是直接将身体向右侧移动，从而导致击球不稳定，击球方向也难以控制。
练习步骤
1. 准备好一支瞄准棒，放在右脚外侧的位置；
2. 上杆：保持身体下半身不动，先旋转肩膀，当肩膀旋转至极限时，髋部再被动转动完成上杆；
3. 下杆：髋部转动带动肩部向前，将身体的重心转移至左脚内侧。
4. 通过脚踩指示棒，能够让我们在击球时，更轻松地将力量转移到左侧，同时，下杆发力时也能让让身体更好地保持稳定。
作为挥杆的核心来源，重心转移能为挥杆提供力量来源以及提高击球的稳定性。重心转移，意味着我们要在上下杆的过渡瞬间，将身体的重心转移。
