不论是在练习场还是场下，总是会听到这么一句话，老球友们会善意地提醒你在开球时“一号木不用发力打，容易失控”。事实真是这样的吗？每次看到职业赛事上，麦克罗伊、达斯汀·约翰逊等等这些“大炮手”的暴力击球，他们也真的很卖力在开球，为什么别人就不会出现失控，也很少有大左曲、大右曲的情况？
谁不想要获得像DJ一样的超强远距！
其实，只要能保持身体的平衡、球杆的把控力以及球路方向的稳定性，我们完完全全是可以“用力”打一号木！
正所谓“大力出奇迹”，想要在自己控制的范围更好地爆发出身体的力量，提高杆头的速度，有两个小建议分享给大家参考一下：
建议一： 慢速度慢节奏挥杆进行预热
有节制的发力，能让你更好地感受到挥杆的整个力量传递、释放的全过程。在这个击球中，必须要做到身体处于平衡状态，对球路的稳定控制。简单的预热练习，能让你的身体更好地启动，并且为下一次的高速挥杆做好准备。
建议二：以转体发力，更好地提升杆头速度
很多球友觉得自己已经用上十成十的力气，但是依然打不远。这是进入了一个错误的发力误区——“用手击球”。仅仅是依靠手臂发力击球，自然无法提升击球距离，陷入尴尬的瓶颈期。
想要改善这一个技术环节，就需要更好地发挥转胯的作用。大家不妨试试以下这个简单的小练习：
1. 利用球包架作为辅助，做好正常站位，左手扶在身体右侧皮带的位置，右手扶着球包架进行转胯，有助于更好地启动胯部的力量；下杆时，将重心转移至身体左侧，胯部以左腿为轴心进行转动。
2. 在进行转动的时候，尽量令左膝保持微微弯曲，尽可能地令胸椎留在原位置并保持正对前方。
