对于知乎中的提问“高尔夫初学者，总用手打控制不了怎么改？”的回答：
对于高尔夫初学者，用手发力的现象非常普遍，所以你不必太过纠结。对于改正，我有几点建议：
1，多做空挥杆，少击球。在学球的阶段动作没有定型，所以击球效果绝不会好到哪去。而不好的击球效果会导致人们下意识用最本能的方式做出调整——即用手挥杆。从而导致学球效果大大降低。空挥杆时，你的注意力只停留在动作本身，而不受击球效果的影响。这样从长远来说更有助于提高。
2，从分解动作/半挥杆/短杆开始，暂时放弃追求距离。打好高尔夫的首要条件是精准，所以初学时不要把距离看的过重。分解动作、半挥杆和短杆练习都能让你更加放松，从握杆到击球减少双手用力。
3，控制挥杆节奏。无论是空挥练习还是正常击球，你都可以心中默念一二三四，对应半挥、挥杆顶点、下杆和送杆。很多用手发力的球手在未完全上杆时就开始向下发力，而固定节奏可以降低急于下杆和用手发力的倾向。
