一个高尔夫球友为了打远可以多拼？不管是入门新手，还是叱咤球场的绝世高手，他们可能都会用行动回答你：苦泡练习场、练球无数筐、换装备追球杆、模仿职业球手不松懈...但是在击球出去之后，总是会不断懊恼，自己的击球距离已经陷入瓶颈期，所以就开始各种找偏方，譬如大家都爱说的“过度上杆”！
于是，不少业余球手开始在“过度上杆”这条路上狂奔：比如硬凹美巡赛职业球手动作，强行过度上杆，但效果并不佳，不仅没有成功获得自己梦想中的远距，还发生左右曲球、运动损伤等糟糕效果......
实话实说，根据大多数业余球手的普遍情况，过度上杆并不是一个追求远距的捷径。究竟为什么？一起来看看！
常见失误
过度上杆意味着，在上杆到顶点之后，我们的球杆与地面会发生交集，不再平行，从而很难及时击中小球，难以保持挥杆的一致性。
在整个过程中，我们会过度地依赖手臂上举的力量，而没有充分调动下半身发力，重心更是难以调整，自然没有办法让挥杆和击球质量保持稳定。
如何改善？
得不偿失的过度上杆如何改善？为大家送上一个高效易学的调整练习：
1. 利用杆头套或者是手套等小物件，夹在右腋下方，上杆的过程中，避免杆头套发生滑落；
2. 练习半挥杆的动作，双手和身体融为一体，用身体力量控制上杆的感觉；在转身的时候，要体会到大腿和臀部肌肉是拧紧的状态。
3. 注意上杆时左臂应该越过胸前，这样有助于让球杆更好地围绕身体挥动，自然就能更好地调整挥杆平面，将球打得更远。
