在高尔夫球场上最令人感到胆怯的事情是：你的对手拥有精深的推杆技术。拿起推杆就如有神助，就像高尔夫圈夸赞推杆好手时常说的“怎么推怎么进”。由此可见，好的推杆技术，绝对是一场比赛的制胜关键。
虽说推杆的方式千变万化，但一些推击的基本原理确是通用的。
1.保持三角形不变
推击时由肩膀和两臂组成的三角形是为了在推击时形成钟摆动作、避免手臂出现过多不必要动作，因此必须在推击时始终保持三角形不变。
2.保持身体稳定
在推击时，为了杆面能方正地触球，应该用双肩和两臂的形成的三角形来控制，尽量减少身体重心（包括头部）的移动，或者是转动臀部。换句话说，忘掉全挥杆时身体所遵循的原则。
3.稳固手腕
无论采用哪种握杆和推击方式，在推击的过程中始终保持手腕角度不变，才能让杆面在推击过程中保持正确的角度。
4.上杆与送杆幅度一致
上多少送多少，这是推击的基本要素之一。上少送多，就会变成击球，上多送少，就会变成敲球，两者都不是正确的推击方式。当掌握这些基础动作之后，还需配合正确的练习方法，勤于练习，才能练就好的推杆本领。
击球点练习
即使触球速度一致，杆面击球点的不同也会影响击球的距离。因此，我们必须要练习杆面触球位置的一致性，才能更好的控制击球距离。在杆面甜蜜点的两端分别绑上橡皮筋进行推击练习，可以更好的提醒自己击球点是否产生变化。
推击轨迹练习
在球的前方和后方仅能容许杆头通过的距离位置各插上一支球tee。如果在推击过程中，杆头触碰到任何一支球tee，就代表杆头在推击时的运行呢轨迹是由内向外或是由外向内，而不是方正垂直的正确轨迹。
距离练习
以球洞为中心，半径1码的距离摆放一圈球，依次推进。当彻底掌握这个距离的推击后，再提升至一码半、两码，按个人喜好设置推击距离。这是很多球员都在使用的练习方法，对提高推杆距离感的控制很有帮助。
