高尔夫是一项看起来容易，一摸球杆就让很多新手小白大受挫折。实际上，挥杆的关键，很大一部分是在于找准挥杆节奏，而不是过于刻意地追求与职业球手一模一样的动作。如果出现挥杆节奏忽快忽慢，就很容易引发动作变形，击球效果自然很糟糕......
没距离没速度，贼尴尬......
如何能让自己的挥杆更具一致性，身体更稳定？当然就是训练好自己的挥杆节奏，才能让击球更扎实，距离更可观！今天，为大家介绍几款挥杆节奏的小方法，助你在改善挥杆的路上走得更远！
练习一：如何找到适合自己的挥杆节奏？
恰当的挥杆节奏能够在击球时更好地提升杆头速度，并且保持身体的平衡。那么如何才能找到属于自己的挥杆节奏呢？
练习步骤：
1. 在地面上放置五根球Tee，球Tee之间的间隔距离约为10厘米，排列成直线。
2. 从离自己最近的球Tee开始，用七号铁开始来回击球，每次成功将球Tee击出地面后，前进到下一个目标，重复将球Tee击出。
3. 在发现自己挥杆节奏开始忽快忽慢时，可以将这个小练习反复练习三次，有助于你更好地找到自己的击球节奏，也可以让你更好地保持平衡，自然就能提升杆头速度，将球打得更远。
练习二：纠正挥杆节奏不协调
如果发现自己在上下杆的过程中，出现上杆快下杆慢等等问题，可以选择用以下这个练习进行改善：
1. 利用两支球杆，左右手分别握一支杆，同时进行上杆、下杆的动作。
2. 在练习过程中，双手需要保持一致的节奏，并且要尽量避免在挥杆过程中发生球杆之间的碰撞。
