在高尔夫运动中最难理解的甚至最难教的就是如何正确地移动臀部。你今天的位置很好，因为我们要讨论臀部是如何运动的。它们旋转吗？它们会滑动吗？发生了什么事？即使你变得有点老了。高尔夫球手我们的经验丰富的嘲笑你失去了灵活性和力量，你能做什么？
我有一些你可以在家里或高尔夫球场做的练习，还有一个新产品，它们会帮助你正确地移动臀部，给你更多的距离改善你的接触。作为一名PJ教学专业人士托德被称为美国高尔夫电视的指导主任。髋部的运动对很多高尔夫球手来说都有点困惑，有很多不同的理论。所以我想和你做的是首先我想告诉你我想让臀部做什么。
对于那些在场的人，我的经验丰富的高尔夫球手和所有的高尔夫球手我们想做什么？For those of you out there，我们可以在协调方面做一些事情，然后你可以做一些练习来真正获得你可以带到高尔夫球场的感觉。
首先我们想让臀部做什么？如果你看了我们的高尔夫电视节目和垂直线挥杆系统，你就会知道我们非常喜欢击球转弯。所以当我挥动高尔夫球杆的时候无论是六号铁杆还是车道，无论我从线下得到什么你想看到皮带扣旋转到这里对着摄像机吗？
我们在垂直线摆动系统中教的一个关键部分是释放尾腿，因为当我们释放尾腿时臀部可以转得更多。这样我就能得到一些关于髋部的条款。我想知道的第一件事是你想做臀部切开术吗？尤其是随着年龄的增长我们失去了灵活性多转臀比少转好。
Especially as we get older and we lose flexibility，more hip turn is better than less.现在的问题是臀部是如何转动的。
好了所以你想要的也是我想让你看到的当我作为教练在寻找的时候，我想要你看到的是我想要那些臀部旋转和转动，这样压力就会进入我的后脚好的但是要保持在我的后脚内侧。这和转弯和漂移是不一样的。我想转身我想这样保持在里面。既然我们知道了我们想要做什么让我们来谈谈我们如何去做。
所以我想让你们考虑的第一件事是协调，这是你可以在家里画的。我想给大家展示的是一种可以在高尔夫球场上使用的产品。首先我们来研究一下协调问题因为这很有挑战性。好吧这可能是个挑战。我想让你做的是你要像打高尔夫球一样做好准备。
What I want you to do is you're going to do it？膝盖绑一点，臀部绑一点，把你的手像这样放在胸前，双手放在肩膀上。我想让你做的是看看你的肩膀是否能保持平稳，但只转动你的臀部。我只是想我现在要做的是把我的臀部运动隔离开来。
我试着保持肩膀稳定，但要转动臀部。让我在这里用高尔夫球杆为你做一下来说明这一点。所以我现在要把一个俱乐部放在我的节目里。我知道这看起来有点傻，但是如果你在家没人看别担心。好了，把你把球杆搭在肩膀上，还有我的高尔夫姿势，我要试着转动我的臀部。现在前几次我这么做的时候感觉很尴尬，但是注意到我在旋转。注意flex的变化，所以我做了几个这样的只是为了在角落里工作。很简单，你可以在家里做对吧？上面写着注意转弯嘣，看那和这个不一样对吧？其他俱乐部都在搬家，不，我想让俱乐部保持稳定。
现在像这样转动臀部，现在希望这说得通对吧？简单简单的方法来锻炼你的协调性，这看起来更有挑战性。现在我想和大家分享的下一件事是我刚收到的一个新产品叫做SpeedCorps，现在当我看到一个产品时我能如何帮助我的学生？那些正在看这个视频的人首先我要看看这是否真的有意义，所以我试了一下感觉很酷，实际上它可以帮助你学习如何点燃臀部也可以帮助你了解臀部是如何旋转的。
但也能帮助你了解如何在角落里工作，这很简单它在腰带上把它放在你的腰上把它放在门夹里，所以你可以在家里在办公室在任何你想要的地方做，你要做的就是把它放在主髋上，这是我开始的地方我只是旋转了一下，现在一旦手绷紧了你会真正感觉到旋转你几乎不可能从一边滑到另一边。
所以我非常喜欢的一件事是重要的是你要了解臀部是如何转动的它们不会左右漂移，所以我装上了铅臀，按几个键切换到路径按几个键，感受一下所以我首先要做的是理解旋转相对于左右旋转的概念，我想让你掌握它的窍门然后开始，然后你可以开始增加一些速度并稍微发射臀部，所以这是一种简单的方法你可以研究撞击的运动，除了它们的运动方式还有它们的运动速度。我发现我的很多学生通过正确地移动他们的臀部已经掌握了一些相当重要的杆头速度并明白如何解雇他。
