转肩作为高尔夫挥杆里最核心的部分，我们所有的动作都是围绕着肩膀的转动来完成的。
如果没有一个正确的转肩，想打好高尔夫几乎是不可能的。
正确的转肩动作可以帮助你建立良好的挥杆平面，更快的挥杆速度以及更稳定的击球。
想要做出正确的转肩，你首先要弄明白两点。
1.什么是转肩
转肩并不是指单纯的转动肩膀，我相信，没有人只是转动肩膀就可以达到理想的旋转角度。它还必须要包括整个躯干以及下肢的转动，只有各个部位配合到一起才能做出正确的转肩。
2.水平转动
让肩膀维持在一个平面上转动叫做水平转动，在业余球友里面能做到这一点的着实不多。当我们站直身体，然后让肩膀围绕着脊柱旋转，这就叫做水平转动，相信如果是这样的话，很多人都能做到。
我想说的是，当身体前倾做出挥杆动作时也必须要这样做。两者没有什么区别，转肩感觉是一样的，唯一的区别就是所在平面的不同。
当你明白了上述两点之后，就已经成功了一半。
如果你还不知道该如何转肩，那么只需要按照下面三个步骤，就可以轻松实现完美转肩。
上杆左肩转向右脚尖
左肩明显下倒，而不是转动
在上杆的时候，最常见的错误是，左肩向下“倒”致使身体做出弯曲的动作，而不是合理的转动。
左肩转向右脚上方
正确的上杆转肩应该是让左肩向右脚尖的上方转动，不论你能转动多少，但一定要是右脚尖的方向。记住，是旋转而不是别的什么方式。
下杆右肩转向右脚尖
右肩向外，容易形成由外向内的挥杆
下杆比较常见的错误是，右肩向前转动而不是向下，这样会很容易形成由外向内的挥杆轨迹。
右肩转向右脚尖方向
当我们下杆时必须要使身体做出还原动作，所以下杆转肩应该让右肩转向右脚尖方向。
可以对比站位时右肩的指向，右肩是指向右脚尖的。那么，在还原动作时就要让右肩向着右脚尖方向旋转。
收杆右肩转向左脚尖
当击球过后，应该让肩膀继续水平转动，而不是没有后续动作了。很多人击球距离不够或者击球不稳定都是基于这个原因。
击球过后右肩向左脚方向转动
正确的做法是让右肩向左脚尖方向继续转动，直至收杆结束，这才算一个完整的转肩动作。
上述的三个方法是不是很简单、很直观，即使身边没有球杆也可以随时随地练习，让你最快掌握正确的转肩动作。
肩膀和杆头同时到达击球位置
另外，想要让击球更稳定，还有一点是不能忽略的。那就是，在击球瞬间必须要让肩膀和杆头同时到达击球位置。
