高尔夫就是这种“一看就会，一练就废”的运动。为什么会这样？主要是初学者过早开始击球导致的恶果。
来学习高尔夫却不让击球，这怎么可以？那入这个坑就是必须的。坑本身并不深，主要是个心理问题。
还没有建立正确的挥杆运动记忆，就急匆匆地开始击球，身体会依靠本能去完成击打目标球的动作，这也是身体本来的肌肉记忆在发挥作用。成年人学习高尔夫球，需要克服已经积累的其他运动习惯，比如说打网球，羽毛球，还有就是劈柴、锄地这样的劳动积累的肌肉记忆，重新建立一个高尔夫运动记忆。那过早开始挥杆击球就会干扰初期的学习进程，破坏已初步建立起的高尔夫挥杆架构。
记得刚入大学时参加军训，队列和分列式操练是记忆最深的，也是最为单调枯燥的事情，其训练方法，动作分解与合练，却是非常有效的。
（图片来源：觅元素）
大李准备将分解合练的训练方法介绍给朋友。
那高尔夫基础练习如何设置分解练习内容？
分解练习可以分成四个部分：
第一部分 静态练习
握杆，徒手站姿，徒手转身，上杆位置，顶点位置和下杆、收杆位置。
第二部分 动态练习
单手上杆，下杆，上杆启动，挥杆。
第三部分 内观
身姿，重心及重心转移，转动轴，核心。
第四部分 球感（看不着也摸不着）
分解练习是否扎实，决定着合练后的最终结果，能否尽快建立高尔夫挥杆的运动记忆。
切记，在刚刚开始练习时，一定要克制。当心中只专注于挥杆过程，忘记击球时，你会渐渐进入高尔夫挥杆的佳境。
入坑不要紧，
只要能理念真，
就算入了坑，
也能把坑平。
