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有时把挥杆拆开来练,效果会更好

100次浏览     发布时间:2024-10-20 09:17:07    

高尔夫挥杆是一项连锁反应的运动,任何一个环节出现错误都会产生不好的影响。

所以,想要拥有一个良好的挥杆,你就必须要保证每一个关键动作的正确性。

首先,我们需要认识正确的挥杆轨迹。

挥杆轨迹分为三种:由内向外、由外向内和由内向内。

由内向外的挥杆轨迹是指杆头线路从目标线内侧下杆并触球,然后在随势挥杆阶段运动到目标线外侧。

这种挥杆线路我们必须要依赖双手做出补偿动作,很容易打出左曲球。

而由外向内的挥杆轨迹则是从目标线外侧下杆并挥向内侧,很容易打出右曲球。

上述两种挥杆轨迹都不可取,正确的挥杆轨迹应该是由内向内的。

也就是说,从目标线内侧下杆击球,然后向目标线送杆,再挥向目标线内侧收杆。

认识正确的挥杆轨迹对于打球的帮助是至关重要的

那么,想要做出正确的挥杆轨迹,在我看来有三个动作非常关键:引杆、半挥杆、送杆。

这些动作正确与否对于整个挥杆影响非常大,首先,我们需要向靠近杆头的部分握住球杆,让球杆的握把贴近左侧身体,然后依次检查各个环节的动作。

检查引杆

相信很多人都知道引杆是挥向八点钟位置,这个位置很关键,在做引杆时要让身体转动带着球杆向目标线后方运动,不是内侧也不是外侧。

做这个动作的时候要让球杆与身体合二为一,并使握把贴近身体左侧,不能远离。

还有一个检验引杆是否到达八点钟位置的方法,那就是在左脚的脚跟和右脚的脚尖连线之间放置一支球杆,然后做出引杆动作。

再移动双脚使它们与地上的球杆平行,这个时候你的球杆应该是几乎与地面的球杆在一条直线上的,如果不是这样,则是错误的引杆。

半挥杆检查

半挥杆是指到达左前臂与地面平行的位置,如果半挥杆动作做的很好,那么上杆到顶点就会很简单,只需要继续转动肩膀即可。

在到达半挥杆位置的时候,我们只需要检查握把延长线的指向就可以了。正确的握把指向应该是在球与双脚之间的区域。

如果握把指向超出球或者双脚,说明挥杆会过于扁平或者陡直。

送杆

高尔夫挥杆是一项左右对称的运动,同样,送杆也要与引杆对称。所以,送杆要挥向四点钟的位置。

送杆要使杆头向目标线方向运动,检验方法同样是让握把贴近身体。

如果杆头向外运动,那么握把就会远离身体,这个时候你就应该意识到你的送杆是错误的。

以握短球杆的方式去重复每个练习,并保证其正确,你就会很快掌握挥杆的窍门。


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