对于业余球手来说，果岭旁边的沙坑是最棘手的问题之一，但是对于职业球手来说只是小菜一碟。为什么呢？原因很简单，因为职业球手理解如何正确使用沙坑杆，并能够充分发挥沙坑杆的优点。那么，对于业余球手来说这是什么样的情况呢？由于某些原因，大多数业余球手往往不能处理好这个问题，结果事与愿违。
当从沙坑击球的时候，有两件事情你必须做到：首先，用杆头底部击打球体后方两英寸的沙子；其次，每杆击起的沙子深度大约有半英寸。经常是这样，业余球手要么担心在击球前击到沙子，要么担心击起太多的沙子。实际上，击起的适量沙子通常只应该有一英寸深。
杆头主要的作用是：将球和杆头之间部分沙子击起。当使用杆头挖球的时候，你可以看到实际上是杆头和球之间的沙子将球托了起来。所以，不需要将球从沙子中击起来；实际上，你只需让沙子将沙坑中的球托起来。如果你杆头击入沙子过深，杆头的动能将会损失，就会导致难以将球击出去。如果击起的沙子很少会阻碍球软着陆，还容易导致打出剃头球。
