1、防止意外跌倒
下雨天气容易导致湿滑，特别是在球场上，经过雨水的冲刷，球场上的草摩擦系数大大降低。这时，就容易意外跌倒，所以在选择下场的球鞋时要注意防滑，当然最重要的是自己也要注意，别因为抓鸟太过兴奋而导致滑到，那可就乐极生悲了！
2、防止冠心病发作
雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药；切忌劳累，注意保暖。友情提示：要是有冠心病的球友，那遇到这种天气你还是安心在家看比赛吧！高尔夫虽好，但身体重要啊亲！
3、防止感染呼吸道疾病
忽然降温时是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。
4、预防中风
中老年人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。
5、防止胃出血及消化道溃疡
寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。
6、防范晨练病
在练习场练习时，提防冠心病的急性发作，应随身携带急救药品。如果突然发生心绞痛应立即停止运动，原地休息，同时含服硝酸甘油，切忌乱动。
7、防不当的御寒方式
在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。
