挥杆过程中，杆头的路径描述了一个弧线，基本上是圆形的，底部有一些扁平。弧线的长度和宽度都会影响到球的飞行距离，或者是否会被击中。某种程度上说，挥杆就像画圆，而要画好这个圆，我们需要了解决定这个圆能否画好的宽度和长度。

挥杆轨迹近似于以胸部为中心用左臂和球杆画出的圆形

挥杆宽度

挥杆宽度，就像圆的半径一样，是从旋转的挥杆中心到杆头的末端的距离。如果有人测量了某次挥杆的杆头速度，同时测量了杆身中段的速度，他会发现杆头的运动速度比杆身中段快，因为它有更长的半径距离。在力量相等的情况下，杠杆末端的速度总是大于该杠杆上的任何其他点的速度。因此，当一个球员缩短他的挥杆宽度时，潜在的杆头速度就会损失。如果有些球友无法在不紧张的情况下保持左臂伸展，它可以在上杆时弯曲，但在击球时左臂应恢复到更为伸展的状态。

挥杆宽度不仅决定着距离还会影响击球质量

挥杆宽度不仅影响速度，而且对杆面中心与球的接触也至关重要。想象一下，如果挥动球杆的杠杆臂（左臂）在接近球的时候缩短两寸，那么就算是完美的击球击球也会打出满地滚的剃头球。所幸的是人并不是机器，球员可以通过降低他的挥杆中心来弥补杠杆臂（左臂）的缩短。但这样会造成另外一个问题，就是降低了每次击球的一致性，因为它增加了挥杆的复杂度。

此外，即使球刚好被杆面方正地击中，球员也会有距离上的损失，因为它是用较短的杠杆进行击球。击球时左臂的伸展应该是离心力拉动它伸展的结果。这个结果是来自于正确挥杆时的自然释放，这时候的挥杆没有肌肉紧张所带来的阻碍。而很多球友会有一个相反的经历，他们试图保持手臂伸直而导致手臂和肩部产生不必要的紧张感，反过来阻碍了下杆时的自然释放。

要实现击球时的左臂延伸可以采用一个比较自然的技巧，前提是我们要明白自然界中有两种力量，即重力和离心力，正在为我们工作。如果我们上杆到顶点，然后松开手，它就会落地，这是重力的作用。如果我们用没有绷紧的手臂和手挥动球杆，球杆就会试图从我们的手掌中抽出，这就是离心力，也是导致手臂伸展的主要力量。通过不断地重复挥杆，在重力、离心力和挥杆中心的帮助下，球杆直到击球后才会向上移动，我们就能找到自然释放击球的位置，然后用杆头划过草皮进行击球。这是左臂伸展或最佳挥杆宽度的自然结果。

挥杆长度

球员在推杆、切杆、铁杆、一号木击球时，我们应该向后上杆到多远呢？这个距离被称为 "挥杆长度"。挥杆长度通常是根据击球的距离来决定的：短杆意味着短距离挥杆，长杆意味着长距离挥杆。

更长的挥杆产生更远的击球

过长的挥杆长度

关于 "更长的挥杆产生更远的击球 "的一般公式，有一个收益递减的规律。最常使用的标准是当杆身在上杆顶点，杆身最好不要超过水平的位置，大约可以正负五度浮动，这个适用于所有水平的球员。过长的挥杆虽然有机会让你击出更远的球，但同时会造成更多缺乏一致性的击球，最终更大可能增加的不是距离，而是你的杆数。

当看到一个长杆的全挥杆明显超过了平行线时，我们通常会认为有由于以下原因造成，1）左臂过度弯曲，2）挥杆中心移动了太多，3）左手松开了握把，4）手臂与身体失去了有效的连接。出现以上特点而造成上杆顶点球杆超过水平位置的球员，往往是身体缺乏灵活性而进行的补偿行为，所有这些都会降低击球的稳定性和挥杆的控制力。

过短的挥杆长度

相反，当使用长杆的挥杆动作变得太短时，球员很难有效地将背部和躯干的大肌肉纳入挥杆动作中。如果需要力量，它往往需要来自其他地方的补偿。球员通常会试图从手臂、肩部和手部获得额外的力量，这有可能会导致一些额外的问题。这些问题大多与不合理的挥杆顺序有关，导致球杆被抛到目标线之外，将右肩向上和向前推，导致过早失去角动力（”抛杆头"），缺乏重心转移，左臂和手腕过早释放。所有这些都是因为挥杆长度不足。太短的挥杆往往会让球员以砸击的模式击球，而不是挥动的模式。

总结

理想的情况是，球员身体既强壮又灵活，神经肌肉反应快，可以把长杆稍稍偏离平行线，仍能产生良好的距离。但是大多数球员并不具备这么理想的身体条件。身体不那么强壮和/或灵活的球员需要一个较长的挥杆，以便有更多的时间来建立起速度。这是人们在女子职业球员身上更经常看到的挥杆方式。有些球员的上杆可能需要下降到低于平行线五度。相对的，目前大部分男子职业球员那种更有力量、更短、更快改变方向的挥杆，不是这类球员应该模仿的风格。尽可能利用挥杆长度符合大部分球员的需要。