
转肩和挥杆动作正确到位与否会对肩部造成影响
打高尔夫球转肩和挥杆很重要,如果转肩动作不到位或是挥杆动作不正确,都容易导致肩部肌肉、肌腱和关节受到损伤。
有的球友在正常击球时出现的问题可能转肩过小或者过大,转肩过小而上杆幅度很大,就变成了用上臂完成上杆,时间久了可能会会手臂造成很大的冲击力,从而造成手臂的疼痛。而转肩过大的问题就在于,过大可能会导致你的身体失去平衡,而无法正确的发力击球。另一个隐患就是转肩过大超出你的身体局限则可能造成肩部的拉伤。
而另一些人在挥杆至上杆顶点时,左肩需做出大幅度的水平内收,而收杆时左肩则会做出大幅度的外转动作(右肩则刚好相反)。如果相关部位的肌肉无力与控制失当,就会导致肩胛骨的不稳定,影响挥杆的速度且可能引起疼痛,过度的使用也会造成累积性的伤害。右撇子的人由于带动球杆的主要是左手,所以左肩又比右肩更易出问题。

肩部损伤是高尔夫球手的常见损伤