1、在45度方向插上球杆，然后练习上杆和下杆时能够使杆身从杆身底部经过；
2、不要过于从内侧上杆，使杆头过于向后是不对的；
3、上杆到顶点后 下拉手臂进行下杆，用可以使球向右飞出去的感觉去击球。
非常有效的练习方法，击打球包能够让挥杆更加扎实，从而使你打出更远的距离：
①先把一根球杆插在球包前面；
②不要用全挥杆来击打这个包，但是要用力一些，和平时挥杆一样；
③击打这个球包的时候，包应该是向右跑的，因为这样就说明球杆是在正确的挥杆轨迹上运动，而且这样的话击球的位置和送杆也会更好，球也会被打得更远；
④上杆到顶点后 下拉手臂进行下杆，用可以使球向右飞出去的感觉去击球。
