在一个完整的挥杆中，左臂扮演了非常重要的角色，尤其在上杆时，它是协调身躯配合的基础。
01
当左臂与地面平行时，肩部持续转动，头部保持固定。这时下半身需要保持稳固的姿势。
这样才能让双肩转动和双髋转动之间形成角度差，完成上杆蓄力。
02
上杆至3/4时，由于手腕翘起，杆身与左臂的夹角缩小，此时左臂与杆身的夹角约90度。
同时控制重心在右大腿内侧，防止重心向右过多移动。
03
上杆至顶点时，保持左臂自然伸直，让右手肘尽量远离身体。
这时上半身完成充分的转动，同时增加了挥杆半径来为下杆积蓄了充足的力量。
04
击球瞬间让左臂与球杆呈一条直线。
假如触球时没有呈一条直线，就会让球杆滞后，导致释放不充分，挥杆力量无法作用到球上。
