增加球距的强劲开球（3）能够自然移动重心的“STEP练习”（一号木）
1、站位要窄；
2、上杆时向右移右脚，送杆时向左迈左脚：
上杆时向右移动右脚，使重心位于右脚上；
下杆时向左迈左脚，把重心移到左侧；
3、熟悉把右侧的重心自然地移向左侧的感觉；
这个练习的重点在于熟悉将重心从右侧移向左侧后发力的感觉。
以上就是今天分享的所有动作要领啦！学会的球友们记得点赞哦！下期我们继续跟随瑞克·史密斯先生学习防止膝盖弯曲的左腿为轴的练习，球友们记得来看哦！
增加球距的强劲开球（3）能够自然移动重心的“STEP练习”（一号木）
1、站位要窄；
2、上杆时向右移右脚，送杆时向左迈左脚：
上杆时向右移动右脚，使重心位于右脚上；
下杆时向左迈左脚，把重心移到左侧；
3、熟悉把右侧的重心自然地移向左侧的感觉；
这个练习的重点在于熟悉将重心从右侧移向左侧后发力的感觉。
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