新手必备：稳定脊椎轴，远离啃地和打薄

很多新手都会犯以下这个错误：准备姿势和启动都不错，但一上杆，举起整个身体，导致失去了脊椎角度，以这样姿势根本打不到球，所以下杆时只能使劲下压身体，结果不是“啃地”就是打薄。

稳定挥杆脊椎轴练习

1、 找一个有镜子或者玻璃的地方，可以检查自己是否保持同一高度；

2、 空挥，摆好启动姿势，拿起球杆放到右肩膀上；

3、 上杆，然后把球杆举离肩膀，就会出现一个好的上杆姿势，脊椎角度也保持住了；

4、 用镜子或玻璃检查自己上身是否有抬起，改变了脊椎角度。