如何能够保证杆头的稳定？
·首先第一个节点，链条的第一个节点，上杆的最高点。这个是什么？肘关节要指向地面的，有支撑是不是？这样是不是？有支撑。
·最高点的时候，这个和身体很近，打开都可以，最高点这样，这样，这样，这样，这样，都没有问题。重要是什么？这个指向地面。
如何能够保证杆头的稳定？
·首先第一个节点，链条的第一个节点，上杆的最高点。这个是什么？肘关节要指向地面的，有支撑是不是？这样是不是？有支撑。
·最高点的时候，这个和身体很近，打开都可以，最高点这样，这样，这样，这样，这样，都没有问题。重要是什么？这个指向地面。
