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高尔夫的这些基础知识你还记得多少?

148次浏览     发布时间:2024-04-09 15:22:33    

相信咱平台里很多朋友都已经是老手了

但秉承着温故而知新的理念

还是想跟大伙说说一些基础挥杆知识

也可以给新朋友做学习参考

万丈高楼平地起,要是没有一套可靠的挥杆法

就不能保证随时都可以挥出流畅、正确的强劲一击

其实,无论男女老少

只要具有挥动球杆的能力

都可以成为高尔夫好手

唯一的条件是要有一套有效的基本挥杆法

而且能随时依寻此法,扎好根基

基本功夫练得如举手投足般的自然时

功夫就水到渠成了

第一课,开球远距主要二大注意动作

1.上杆瞄球时,身体重量落在双脚

注:

①左肩要往上抬;左肩上抬是为了击球时,能有顺畅的做转身及收杆动作。双腿稳若磐石,稳定而平顺的转动上半身,且重心有节奏的转移至右脚,当上杆至顶点时感觉有停顿以凝聚力量,两眼注视着球,左肩位于下颚的位置(如图 1),上半身背部面向目标,手腕呈现曲腕的姿势(如图 2)。

②所谓(上杆顶点)是因人而异的,依各人身体扭转紧绷度及手臂高度之极限而定;(不论是曲腕、身体扭转、手臂高度,儘量不要刻意去做超出自身极限及多余的挥杆动作,以免节奏失调,凝聚的力量会因此消失,造成不扎实的击球,也会牺牲掉一些开球距离。)

2,下杆时,延迟释放曲腕

注:

①不论身体的重量如何分配在双脚上应属个人习惯,整个挥杆动作只要重心转移能稳定、平顺且有节奏的挥杆,就会有不错的距离表现。

②当您在下杆时,不论是用下半身或是上半身来做启动,只要能掌握到击球时间点,都是一个好的启动方式。在此提供不同的启动部位之方式供球友参考:

A、长杆,由下半身来启动

B、短杆,由上半身来启动

③手部快速拉回腹部前适当位置时,( 此位置因人的协调性不同而有所差异 ),才开始释放曲腕,在未释放曲腕前,杆头离球位愈远则愈能获得较大的杆身变形量,亦能在瞬间得到最大加速度,这是击球远距的首要关键。

④手部停顿,就像是汽车在高速行速中紧急剎车所产生的惯性力。一般球友若以每秒40米的速度为基準点时,当挥杆速度快于此基準点的时候,手部停顿的感觉较不明显,反之,挥杆速度若慢于此基準点的时候,手部停顿感觉也将较为明显。

第二课,开远距离球的原理

开球远距的原理就如同一部高速行驶的车辆;我们将身体大致分左、右两边(如图 4),右边身体与球头好比是车尾,左边身体与手部就等于是车头,当左边身体与左手臂同时快速将杆身往下拉,拉回腹部前方适当位置时,左边身体与手部就如同汽车在紧急剎车,就会形成物理的惯性力,而右边同时快速且有节奏的扭转身体,及释放曲腕以提昇杆头速度,就如同车子甩尾调头,所产生的离心力情形,亦会让杆头加大加速度并全力衝向球位,以得到有力的扎实击球。

第三课,右曲球及造成击球距离不佳的原因

大多数的球友在用力击球时,往往会得到右曲球及距离不佳的情况,其中一项原因,是因为在挥杆过程中,在球头撞击到球之前,身体转身过多,或中心轴位移偏左,致使手部超过瞄球位置(如图 5),杆面则会形成打开的情形,因此拉近了球头与球位之距离,而造成击球力道减弱;这样所击出的球会形成右曲球,距离也不佳。

第四课,击球姿势分析比较

起杆或下杆时,若上半身姿势是较陡直(如图 6),击球时,较易转身过度,手部也容易超过瞄球位置,导致杆身变形量与球位的距离会缩短,形成右曲球及击球距离不佳。

起杆或下杆时,上半身姿势较为前倾(如图 7),击球时,身体重心须稳定于两脚,手臂因受到右上半身阻挡,故手部不易超过瞄球位置,所以也较容易控制击球时间点,充分发挥杆身变形量的力道,得到正常击球距离,且球路方向亦易于掌控。

第五课,击球角度

出球角度为15度正负3度时是一个不错良好的出球角度。球的表面有许多的凹洞,当球在飞行弹道上,其旋转率及迴旋的方向会搅乱下方的气流(如图 8),造成球底部气流压力大而迫使球往压力小的上方方向飞行,所以可在空中停留较久的时间,得到飞行较远的开球距离。

当你学习完这些基础知识之后,就可以开始练习挥杆,最好的场所就是,练习场。在练习场上没有OB、水池、沙坑…..外观因素,心理在没有压力的情形下,注意力集中,心理只想着全力击球及送杆方向,这才是打好球的必备因素,并且在做相同挥杆动作中,肌肉记忆已累积到了某种程度,所以大脑下达挥杆指令时,它能在瞬间把球做出完美的击出。

多练习基础动作,为接下来上球场打下坚实基础,只有心无旁鹜,心理只能存有一个念头,那就是「全力击球」,将球朝目标方向击出,这样才能让您得到满意的击球品质。

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