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挥杆节奏到底怎么练?忽快忽慢是在打太极?

664次浏览     发布时间:2024-04-12 19:33:12    

挥杆节奏这个名词相信大家都不陌生,挥杆节奏的好坏对击球的质量起到关键性作用。如果出现挥杆过快或者过慢的情况,自然就会在挥杆过程中容易引发动作变形,进而发生击球打不远、相克球等等糟糕情形......


鉴于每个人的身体和挥杆方式都是不一样的,因此挥杆节奏并没有一个统一的标准,但是如何才能找到更适合自己的挥杆节奏?今天,为大家送上两个挥杆节奏的小练习,希望大家都能在击球时,能够保持更稳定的节奏,击球更加扎实!




练习一:

利用两支球杆,左右手分别握一支杆,同时进行上杆、下杆的动作。在练习过程中,双手需要保持一致的节奏,并且要尽量避免在挥杆过程中发生球杆之间的碰撞。




练习二:

1. 选择一支短杆,抓住杆头的位置,正常做好击球准备;

2. 不进行击球,只是空挥杆,进行全挥杆练习,收杆后保持姿势不变,大约3秒的时间。如果你发现自己收杆不稳定,则说明你的挥杆节奏出现问题。





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