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做好这四步 让你的开球更加自信

328次浏览     发布时间:2024-05-18 17:43:03    

◇ 站姿

正确的站姿有助于你以最大的力量开球。一定要采用这些小技巧,这样你将会发现开球距离增加了。许多高差点和低差点的业余球手,连同职业球手,开球下杆的时候都太过用力。发球杆是除了推杆之外杆面倾角最小的球杆,然而我们知道击打今天的新型球时,由于其杆面倾角较大(大约14度),能够开出最远的距离。

如果你的杆面只有9~10度,那么你怎么达到这个目标呢?简单的方法是水平挥杆,更好的办法是用发球杆加大向上击起的角度。为了完成这个任务,确信这个球处于你的左侧脚踝对面。采取相对较宽的站姿,将上体稍稍向球体倾斜。将球放在较高的球座上,体会将球向上击起,直接击向空中的感受。

◇ 上杆到达顶点的时候

现在,采取跟上面相同的站姿。对准同样的目标,让杆头通过击球区,将球击向空中,当你上杆到达顶点的时候,将身体重心转移到球体后方。你的头部和肩部应该转到顶点并感受到右脚后跟上的压力。很显然,业余球手最常见的错误就是上杆到顶点时将身体重量转移到了前脚。你也许知道这个一个重心逆转,导致力量不足、精确度不够。要纠正这个错误姿势的最好方法就是上杆到达顶点的时候保持右膝放松,将身体重心转移到右膝上。

正确的开球对于打出最远的距离相当重要。今天的发球杆构造将击球时一半的重量转移到了杆头冠部。注意当我上杆到达顶点的时候,背部已经完全转离了目标。这个步骤让我将身体重心转移到了球体的后面。为了避免导致力量损失的重心逆转,可以在上杆到达顶点时将右膝放松。

如图所示,在下杆的早期阶段放松腕部将会损失你的所有力量。(×)

下杆的时候不要让你的上体转移到左脚上。有两个常见错误可以将你的力量减到最小,那就是下杆时腕部过早放松,将你的上体转移到左侧。(×)

大力开球一个绝对关键的地方是,在下杆的时候储存身体的力量。如果此时右肘弯曲,左腕向上翘起,那么说明这就是正确的。(√)

◇ 下杆的时候应该怎么办

现在就是储存力量的时候了。你的身体重心应该转移到左脚后跟,同时头部保持不动。这对获得你所需要的力量很重要。当你的身体重心转移到左侧,右肘到达你的体侧时,你可以感受到杆头节省了一些力量,杆身很快就通过球体。一些常见的错误会导致你的击球距离一直增加不了。某个错误会导致你的上体重心跟随下肢转移左侧。

当这种情况发生的时候,你击球时会过分用力,让你为击球做的努力都前功尽弃。另外一个常见的错误是,过早地翻转腕部试图增加挥杆力量。如果你想获得更多力量的话,你的腕部和右肘将会接着发力加速。再一次练习下杆,保持头部静止,同时将身体重心转移到左侧。当你开始将身体重心转移到身体左侧的时候,尽量不要先活动你的右肘和右腕。这将帮助你积累更多的力量,获得跟以前不同的感觉。这是一个不错的办法。

有效释放杆头的方式让你自由地释放到高尔夫球上。

◇ 释放杆头

释放杆头的时候伸直右肘,腕部不要上翘。如图所示,我的右臂和发球杆成一条直线。这是完全释放杆头。在下杆的时候,我的右肘保持柔韧性,腕部翘起。当我击球的时候就是释放力量的时候。注意我的头部保持在后方,确保向上击球。当你以正确的角度接近球体的时候释放所储存的能量,就可以将好钢用到刀刃上。

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