高尔夫：推杆，推杆无肩，60%以上的球手推杆发力是不对的。
60%以上的球手，推杆发力是不对的。主要原因是受到“摆动肩膀推球”、“肩膀摆动推球”的误导，以为摆动肩膀，就是用肩膀发力去摆动肩膀。
一个简单的力学道理：力一定来自变形(应变/位移)。你的肌肉变形产生力。物体移动产生力。物体裂痕产生力。力和变形、应力和应变是相对相生的。所以，力的产生一定会有变形。变形才会产生力。或者说“有力存在一定会导致变形，有变形一定因为有力存在”。大家琢磨下这个力学道理。
那么，推杆的时候，双手握着推杆吊在肩膀下，形成肩手杆的三角形框架。推球是用这个三角形框架去撞球，通过吊在这个三角形框架底部的杆头去撞球把球推出去。大家都知道，推球的目的是要让球走直线，按既定路线走，那么，这个三角框架去推球的时候，一定不能变形。一旦变形，推球的时候就与既定路线不一致了，就变线了。所以，这个三角形框架不能变形。
那么，不能变形，就不能生力。也就是说，这个三角形框架不能生内力。一旦生内力，一定会引起这个肩手杆的三角形框架变形。
所以，推杆的要求：肩手杆的三角形框架不能生内力，手不生内力，肩不生内力。肩手不能生内力，否则这个三角形框架一定会变形，变形就会导致推杆线路偏离，经常一码半的球都不进。
推球时，肩手三角形框架不能生内力，生内力就会引起框架变形
这个道理讲完，可能开始对本文标题讲的60%以上球手推杆发力错误有疑义的球手会有点认同了。因为，大量的球手在用肩膀发力摆动肩膀推球。
记住：“摆动肩膀推球不是用肩膀去摆动推球”。推杆时，肩膀不能生力。
推杆发力存在问题的一个典型表现是：3码内的推杆，球摸不到洞边。职业球手推球，3码内球不进也一定会摸到洞边。业余球手推球，3码内推完，经常球离洞杯左右有1-2个球洞。这不是看线错误的问题，而是发力错误的问题，球一推出去就变线了。
不过，大家推杆都形成了习惯，大家看完这篇文章，要去改掉自己肩膀发力摆动肩膀推球的习惯不是一下子能做到的，甚至会有极大的不适应。但是，你要明白一个道理“哪里发力哪里就会有变形，有变形才会生出力来”。你用肩膀发力去摆动肩膀，肩膀一定会发生变形，用变形的肩手杆三角形框架去推球，球推出去就变线了，不会按既定线路走。
大家慢慢去领会，找到你和世界顶尖职业球手推杆之间的差距的原因，为什么别人球推出去不变线，不进也能摸到洞杯，而你的球推出去就变线，球偏离洞杯左右会有1-2个洞杯甚至更多，3码内都很难进。好的推杆，球出去都是上线的，只存在力度够不够的问题，力度够就进洞，不进洞也一定摸到洞杯边沿。
去找找推杆用哪里发力，肩不生内力，肩手杆的三角形框架不变形。找到了，你就有成为推杆高手的基础了。一场球，你会用推杆收获2-3杆。否则，用变形的三角形框架去推球，再怎么努力也是很难如意的。
最后，说明白一些，既然要肩手杆的推杆三角形框架不变形，这个框架内部就不能生内力。手不生内力(草原推除外)，肩不生内力。而推杆时要移动这个肩手杆三角形框架去撞球，那么移动这个三角形框架的力不能是内力，就一定要是“外力”。用外力去移动这个肩手杆三角形框架，用外力去移动肩手杆三角形框架去推着吊在三角形框架底部的杆头去撞球。推杆的力来自于肩手之外的“外力”。
打球无手，推杆无肩，肩不生内力。大家卸掉手上的力，肩不生内力，找到推杆的力源，看看用哪里发力去摆动肩膀。找到这个“外力”，用“外力”去摆动肩膀，你的球从此推出去不会变线，推杆质量会大大提升，果岭上的救球能力和得分能力会大大提升。用外力去摆动肩膀推球，推杆时，你会感觉肩膀是不存在的。
正如《高尔夫认知体系》三部曲说的，推杆是最重要，也是最难打的一支杆，业余球手要把40%的时间用在推杆练习上。只有发力正确了，推杆基础没有问题了，花的时间才能事半功倍。
当然，推杆最重要的是意念(image)，发力正确了，意念到位了，准备工作充分了，推球时心静如水，推杆能力就会大大提升。如何用意念推杆在《高尔夫认知体系》三部曲有比较详细的描述，头条也有，大家自己去翻翻即可。
静下心来，花点时间，改掉之前错误的推杆发力方式，哪怕你改起来很不适应，只要悟懂里面的力学道理，认知到了，你改起来就更容易，更坚决，更自信。否则，你会被错误的习惯所阻滞，止步不前。
