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掌握这些技巧,你就已经高尔夫入门了

100次浏览     发布时间:2024-07-12 14:31:11    

1.选择适合与自己的1号木杆,技术指标(杆面倾角、底角及杆身硬度)当然重要,但杆头的形状和击球的声音也很重要。

2.缓解身体特别是手臂的紧张感,以放松的心态做好击球的准备。手腕的柔韧性也非常重要。

3.双脚的动作要轻盈,节奏与均衡来自于双脚的动作。

4.双脚不要“冻”在球上。要放松,身体动作自然流畅。

5.上杆轨迹要低而长,有整体感。

6.左肩要转到下巴下方,肩部转过90度,腰部转到45度。

7.上杆顶点,左腋肌肉有拉紧感。

8.上杆顶点,屈腕动作要完整。

9.上杆顶点,重心要完全转移到右脚内侧。

10.下杆动作是由下身来启动的,要有用下半身击球的感觉。

11.下杆时动作的顺序是腿部→臀部→腰部。

12.下杆有扫地的动作。

13.球要击中杆面的甜蜜点上,且以向上的角度击球。

14.击球瞬间重心在左腿上。

15.击球瞬间,头部不能跟出去,要留在球位的后面。

16.击球瞬间,左侧要顶住。

17.击球瞬间,左臂不能弯曲,要伸直。

18.击球瞬间,肚脐要指向球位。

19.不要人为地去击球,要让杆头挥过球位。

20.击球瞬间,要假想现在的球位前方20厘米处还有一个球,要想着继续击打这个球将杆头送出。

21.不能提前释放杆头。

22.要有击球完毕后杆头继续加速的意念。

23.送杆要充分,感觉球杆可以背到身后。

24.要选择左弧球球路。经过机器测试,这种球路可以增加15-20码的距离。

25.身体所有部位的动作的力量,在击球瞬间要集合到一点。

26.最后,想象一下击球后的飞行路线及最佳落点。

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