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你也能做到的高尔夫沙坑球挥杆

100次浏览     发布时间:2024-08-16 12:47:16    



萨格斯托姆首先说明果岭旁沙坑击球的标准基本功:「采取宽大站位,双脚踩入沙中,触球之前先击中沙子。对我而言,关键要领是在挥杆节奏和速度之间找到平衡点。你的挖起杆需要足够的杆头速度才能挥穿沙子,但是过快的挥杆速度又会毁了挥杆节奏。我经常看到业余球友为了提升速度而更为用力或快速挥杆。然而,这么做的下场通常就是厚击。一个挥杆要领对我相当管用:球杆领先双手通过击球区。」

这个要领帮助她产生挥杆速度,又不至于过度挥杆失控。「这是迈向沙坑击球成功的第一步,」她说。她的第二个要领:「打几次‬沙坑球,然后观察留下的沙痕尺寸。我敢打赌每一个沙痕的大小都不相同,」萨格斯托姆说。「我努力留下相同大小的沙痕,约略等于姆指和食指张开的长度。实际的沙痕会较长,但是努力打出更短的沙痕,有助于保持精简的挥杆动作。击球结果因而更稳定。」


甩沙练习

萨格斯托姆指出,你必须保持杆面开放通过击球区滑过沙面,避免卡入沙中,才‬能将球打‬出沙坑,轻柔地降落果岭。「许多业余球友都知道,击球准备时应先将杆面开放再握杆,」她说。「起杆是关键。如果起杆时能保持杆面开放,就更有可能以开放的杆面通过击球区。但是他们经常忽略了起杆时保持杆面开放,或是根本不知道正确方法。」

下面这个练习有助于体会上杆时保持杆面开放的感觉。在挖起杆的杆面上放一些沙子,你的目标是保持沙子不掉落直到上杆顶点,然后甩过肩膀(上图)。「如果沙子大量滑落,就表示杆面并未保持开放,」萨格斯托姆说。

耙子练习

如果你有下杆过于高直、球杆卡入沙中的倾向,下面这个练习会有所帮助。「相信我,因为我也有下杆过于高直的倾向,」萨格斯托姆说。

她的练习法:在双脚和球之间放一支耙子,握把略微对向目标左侧。设定球位偏站位中线前方,确认站位对齐耙子,而不是目标线。然后努力打入球后的沙中,顺着耙子挥杆(上图)。顺着耙子挥杆可抵消开放的杆面和偏站位前方的球位设定,让小白球笔直飞向目标。「这个练习帮助我打出平浅的沙痕,」萨格斯托姆说。「请记住,只有练习时可以摆放耙子,在球场上只能想像耙子的存在。这个练习可以帮助你打出漂亮的沙坑球。」

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