无论是业余球友还是职业球员，比赛难免会遭遇沙坑球，沙坑是球场中的障碍区，当球不慎落入沙坑时，好几杆都救不出来的尴尬场景也时有发生，合理的救球对降低杆数至关重要。一般说来，沙坑球有三种情况：果岭沙坑球、半埋沙坑球、球道沙坑球。下面，让我们一起学习“驯服”沙坑球的方法吧！
果岭沙坑球
当球落到果岭旁的沙坑里，且球恰好只落在沙子表面上的时，正确做法是要用瞬间的爆发力把球打出来，也就是我们常说的“溅击法”。具体的打法是：球杆杆头并不直接击到球面，而是先打到球后边的沙子，通过用杆面溅起的沙子来推动球飞出沙坑。
球杆必须在击进沙子的瞬间加速，并且要加到最快，如果犹豫片刻，球杆在打进沙子的瞬间就会减速或停顿，从而影响沙子向前推球的力度，力量不够的话，球也无法飞到果岭上。
面对不同的沙质也有不同的击球方法，在沙坑里，球杆在击到球之前是不可以接触沙子的，否则会被罚杆，所以可以用脚踩的方式来感受沙质情况。当沙子比较松软时，就应该尽可能地发挥杆面本身的弹性；当沙子比较密实时，就应该尽力使杆面保持平直，以保证击入沙地时的力量足够。
假如果岭沙坑球距旗杆很远时，也要做相应的调整，缩短或加长上杆长度可以调整球飞出的距离，避免球再次落入沙坑。
半埋沙坑球
当击出的球产生太多倒旋时，打进沙坑后球就会陷入沙子中，形成半埋的状态。这时候我们需要做好站位，站位应与目标方向线平行，然后使沙坑杆（或其他球杆，取决于球和旗杆的距离、沙坑边缘的高度）的杆面大幅度闭合。因为站位时杆面是闭合的，球杆趾部将会首先进入沙面，然后杆面会在沙子的阻力影响下转至垂直。
上杆时双腕充分上翘，下杆力量越大越好，这时杆头速度和力量成正比，使杆头在球的偏后方位置进入沙面，确保杆头顺利滑过沙子。
杆头接触球时，会制造出向上的弹道，虽然会打起来很多沙子，但球会顺利出坑，出现中等程度的滚动。这种糟糕情况下成功救球，不仅可以节约两三杆，同时还能给一同打球的球友们留下深刻的印象，何乐而不为呢？
球道沙坑球
球落到球道沙坑的时候，通常离果岭还有很远的距离，我们可以尝试把球打出沙坑的同时，让球尽量的接近果岭，甚至尽量落到果岭上。
与前两种打法不同，这个时候要让球杆的杆头首先击到球，尽量减少沙子对杆头的阻力，即要击打球的下半部分，将沙子的阻力降到最小，保证击球的距离和方向。
需要保持杆面方正地握杆，身体与目标线平行，重心放在身体左侧，球位可以稍靠右，以减小杆面角从而打出足够的距离。双脚同样要陷入到沙子里，并且像在正常球位时那样挥杆击球，向着果岭的方向干脆地把球从沙坑里打出去。
沙坑好帮手——挖起杆
遇到沙坑球，即使我们没有过硬的技术，但也有得力助手帮忙，它就是挖起杆。挖起杆是经过特殊设计的一支球杆，杆面下端像刀刃一样的部分叫杆头底沿，并且底部的弹起角度也很大。它的打法并不是杆头底沿切入到沙子里，那样杆头会过多地打到沙子里，从而无法很好地把球带出来。正确的做法是把杆头反弹角暴露出来，经过特殊设计的宽大的反弹角可以很容易从沙子上掠过，不会让杆头打的太深，或打到太多的沙子。挖起杆的设计就是要帮助我们打出爆发力击球（EXPLOSION SHOT），无惧沙坑威胁。
下一次在进攻果岭时，球友们要记得使用大一号的球杆开球可以助你一臂之力，确保飞越果岭前方的沙坑，成功救Par！
