业余球手们总是对果岭沙坑有种莫名的心虚，因为很多时候，用尽全力的一击往往换来的是糟糕的击球结果：小球压根没离开沙坑。
为什么小球会纹丝不动稳如泰山继续躺在沙坑里？为什么别人沙坑救球轻而易举，你却像愚公移山？区别就在你击球点的错误，注意力过分集中在打到球，而不是先击沙，再打球。
练习技巧
1. 站位
在打沙坑时，松软的沙子不好发力，因此可以采取更宽的站位，甚至可以“八字腿”，这能更好地将双脚“扎下去”，击球的时候更好地保持身体平衡。
2. 挥杆平面
有些球友喜欢通过改变挥速度来控制击球距离，而这个方法并不是能够每次都能达到完美的效果。我们可以通过改变握杆方式，令握杆更短一些，从而增加上杆和攻击角度，将整个挥杆平面变得更陡峭，从而增加击球的角度。
3. 击球点：打沙再打球
我们在打果岭沙坑时，切忌直接让杆面直接打到球，这种方法往往会让你吃下苦头。想要让击球距离变得更远，我们就需要打到更多的沙子，利用沙子将球带起来，然后才能将球顺利击出。我们可以在站位的中间画一条直线，尽可能在击球时，击球点是在线的前方。
