人们在日常生活中总要不断地屈伸和转动胳膊，有些工作甚至要求上肢长期、反复、超负荷地屈伸用力，如木工、砖瓦工、装卸工，网球、羽毛球、乒乓球、高尔夫球、排球、举重、击剑、体操等运动员，均易引发“网球肘”或“高尔夫球肘”。

网球肘的学名叫做“肱骨外上髁炎”，是一种非常多见的骨外科疾病。网球选手打球时总要做大力击球动作，容易使臂肘受到损伤，所以这种病最初得名“网球肘”。后来发现，只要是前臂经常做类似动作的人，都容易得这种病，这样，许多没有打过网球的人也会得“网球肘”。

网球肘一般起病缓慢，多数无急性损伤史。表现为肘关节外侧疼痛，可向小臂远处放射，致使手握物无力，手中物品易脱落；拧毛巾时肘关节外侧疼痛严重是网球肘的特征性表现。患病后肘关节不红不肿，活动正常，但可触摸到一个极为局限、敏感的压痛点，有时痛点仅为针尖大小。肘部伸直、握拳、屈腕，然后将前臂前屈时，即可发生肘外侧部剧烈疼痛。这是此病的主要特点。

网球肘发病位置

网球肘发病早期采用康复锻炼配合正确的冰敷即可解决，不用吃药也不用手术。但是，有些反复发作的青、中年人自恃身强体壮，不在锻炼的技巧、技术上多下功夫，而是一味靠打封闭过日子，一个月一次，甚至一个月数次进行局封治疗，这是非常有害的。因为封闭治疗仅仅解除了疼痛，对局部损伤的疗效甚微。而反复多次注射氢化考地松等激素局封治疗，对身体会有较大的副作用，因此一定要慎重使用。对长期发作，治疗无效的个别病人，可考虑手术治疗，以根治本病。

高尔夫球肘

有文献统计过，职业高尔夫球手最常见的手腕损伤，约为27％，而肘关节的损伤约为7％，业余高尔夫球手的损伤多见于下背部35％，其次就是肘关节33％左右。由此可见，没有专业的技术动作以及体能训练作指导，肘关节是很容易受伤的。

现实生活中，许多不打高尔夫的人也会得高尔夫球肘，且在中年人群中多见，这是因为高尔夫球肘与网球肘的发病机理类似，都是由于这些肌肉的过度使用导致受伤，在运动中由于错误的代偿引起的。

“高尔夫球肘”学名为“肱骨内上髁炎”，较少见。与“网球肘”的得名类似，发病机理与网球肘几乎完全一致；不同的仅是痛点移到了肘内侧。“高尔夫球肘”的治疗以休息配合冰敷为主。

具体是这样的：

急性期：冰敷，每次20-30分钟，每天2-3次；停止引起不适的动作。1-2周后症状应得到缓解并且逐渐消失，若两周后无缓解应及时到运动医学专科就诊。