有文献统计过，职业高尔夫球手最常见的手腕损伤，约为27％，而肘关节的损伤约为7％；业余高尔夫球手的损伤多见于下背部35％，其次就是肘关节33％左右。由此可见，没有专业的技术动作以及体能训练作指导，肘关节是很容易受伤的。
那到底什么是高尔夫肘呢？高尔夫肘，即肱骨内上髁炎，又称前臂屈肌腱附着点炎，是由于前臂屈肌腱起始处（屈肘、屈腕、前臂旋前）过度疲劳引起的炎症，是手肘内侧的疼痛。
经常用力屈肘屈腕及前臂旋前是，前臂的尺侧屈腕肌处于紧张收缩状态，从而易使其肌腱的附着点发生急性扭伤或慢性劳损。一般做抓握和扭转动作时，如拧罐子、转动门把手，肘部疼痛可能加剧；重复的手腕动作也会使疼痛加重，严重的情况下，手可能乏力，抓握力降低。
运动中由于错误的代偿可引起高尔夫肘损伤，常见人群有从事高尔夫球、羽毛球、棒球、投掷项目的运动员或业余爱好者们。现实生活中，许多不打高尔夫的人也会得高尔夫球肘，比如家庭主妇，这些肘关节过度重复使用人群，且在中年人群中多见。
超过90%的高尔夫肘可以通过非手术疗法治疗。高尔夫肘常用的初始治疗方法有矫正运动方式、理疗、抗力护具以及运动疗法，可以加用非甾体抗炎药（NSAIDs）对症处理。护具可以减少前臂屈肌群起点处肌腱和肌肉的牵拉。从而缓解疼痛并改善功能。
另外，对肱骨内上髁炎进行家庭指导也是必要的，旨在延缓病程加重以及缓解症状、改善肘关节功能。
首先就是以休息为主，尤其是停止引起屈肘、屈腕肌肉的活动。比如，远离高尔夫、棒球等投掷动作。另外，可使用气囊护肘加压于痛点下方，可以帮助患者在工作中需用到尺侧腕屈肌及指浅屈肌时，减轻疼痛。
其次，也可以做温和的伸展运动，如：
腕关节伸展位拉伸，将双手放在桌子上，身体轻轻的向前倾斜至有拉伸感，每次持续15-30秒，每组10次，每天早中晚各做 1组；
腕关节屈曲位拉伸，用健侧手向下弯曲患侧手，每次持续15-30秒，每组10次，每天早中晚各做 1组；
尺侧偏拉伸，健侧手帮助患侧手朝小拇指方向弯曲，每次持续15-30秒，每组10次，每天早中晚各做 1组；
桡着偏拉伸，健侧手帮助患侧手朝大拇指方向弯曲，每次持续15-30秒，每组10次，每天早中晚各做 1组；
最后，需要提醒大家的是，如果你要预防高尔夫球肘，最好的方法就是避免在肌腱上施加过大的压力，特别是从事一项动作重复性高的运动，请找一些专业人士指导你的技术。还有运动前一定要做好热身运动，比如伸展运动和肌肉激活。当然，进行任何锻炼训练，都需要重视并听从自己的身体反馈，量力而行；在力所能力的范围内进行活动，别认为有痛苦就有收获，用力过猛可能适得其反。
