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挥杆时,如何发挥你身体的力量?

100次浏览     发布时间:2024-10-17 09:02:10    

高尔夫挥杆的关键就在于,所有的力量都是由身体产生的,然后通过双臂、双手将这些力量传递到球杆。身体产生的力量越多,击球也就会越远。

但是,很多球友在挥杆过程中往往出现一些破坏身体力量的动作,例如鸡翅膀、双手发力等。

这些动作都会使双手无法和身体成为一个整体,变成了双手主导挥杆,而非身体。更重要的是,这会让击球变得非常不稳定。

要知道,只有当我们的身体旋转速度越快的时候,杆头速度才能越快,双手再怎样发力也是产生不了足够的杆头速度的。

如果你的击球不稳定或者双手太过主动,那么,你需要做的就是学会在挥杆过程中保持自己的三角形不变。

在挥杆时,三角形保持的越好挥杆力量就会越大,击球也会越稳定,因为这样做可以让双臂和身体紧密配合,并且是身体在主导挥杆。

不管是木杆还是铁杆,或是推杆,我们都需要构建一个稳定的三角形,这也是实现完美击球的一个很重要的因素。

如果在挥杆过程中双臂之间的间距发生变化,就意味着双臂主导过多,击球自然就不会稳定并且没有击球距离。

而想要保持三角形的方法有很多,可以在腋下夹一条毛巾,然后用半挥杆动作去击球,保证毛巾不要掉落,体会双臂和身体成为一个整体的感觉。

还可以选择在双臂之间夹一颗空心球进行挥杆,或者你能借用到的一切东西。

这些都可以帮助我们保持三角形的稳定,充分利用身体的力量挥杆。

当练习几次之后,拿掉这些辅助工具以同样的感觉挥杆击球,你会发现不仅挥杆更轻松,击球也会更稳定。

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