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上杆到顶点后,怎样更好地发力击球?

100次浏览     发布时间:2024-10-20 09:46:49    

几乎每一个球手都想要把自己的杆头速度提升,从而让自己的击球距离更上一层楼。在这个不断追求距离的过程中,往往会出现一些混淆,譬如上杆到顶点后的下杆启动,总是会有一种“有力使不出”的感觉。

这画面是不是似曾相识...

今天,针对下杆释放的这个常见问题,我们一起来聊聊,到底怎么样的下杆启动才能算是恰当、有效的呢?

常见误区

很多时候,在进行上下杆转换时,有些球友会直接依靠手的力量击球,而不是凭借身体转动的力量,从而没有实现下杆释放力量的作用。换言之,没有通过“盘绕”身体对抗发力,反而是直接下拉手臂,刻意地加快挥臂力量来进行击球。这种方法对于提升杆头速度来说,并没有多大的作用。

修正关键点

想要修正这个错误,我们需要注意以下几个要点:

1. 我们要明白,我们在下杆击球时,并不是只依赖手臂发力,而是将身体的力量传送到正确的地方,运动顺序应该是自下而上的,绝不是脱离整体的部分释放。

2. 上杆到顶点,然后进行下杆的瞬间,我们的手臂和手腕都需要有一定程度的、些微的转动。左手手臂也是一样,需要进行旋转,而不是直接刻意地拉动左臂击球。过分上杆和故意下拉左臂的动作并不能帮助我们提升杆头速度,应该是要跟着身体盘绕的顺序将力量传导到手臂,再传送到杆头中。

3. 力量传导顺序

左脚踩地面获得反作用力→左膝盖→腰部→身体核心→肩膀→手臂→杆头。一个重要的提示,在下杆启动的时候,上半身一直是跟随下半身运动的。


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