要想让自己的击球更稳定更具有一致性,就必须要保证轴心的稳定性。如何才能做到这一点?首先就要避免挥杆时头部乱晃,保持头部的稳定性。换言之,就是让头部在瞄球和击球时都处于同样的位置,有助令身体各个部位,尤其是脊柱角度保持稳定,从而提高挥杆的一致性和稳定性。
今天,为大家分享一个2分钟就能快速修正头部乱晃的小练习,让你告别头部大幅度乱动的坏习惯,还能迅速改善你的挥杆平面。
典型案例
如果你也有以上的这种情况,赶紧往下看,下面的修正小练习一定能够帮到你!
练习步骤
1. 将球包放在你挥杆正前方的位置,将一支球杆向上抽出,令球杆卡住在球包内,杆头套的位置恰好与你挥杆时头部位置的高度一致。
2. 头部距离杆头套约半个拳头的距离,正常站位进行击球,在整个挥杆过程中,要尽可能避免头部碰到杆头套致使其发生移动,有助你更好地减少头部晃动的情况发生。
由于每个人柔韧性不一样,上下杆时让头部保持完全不动几乎是不可能的,我们在这里所说的保持头部位置,是建议大家维持在一个小范围的偏转,从而能更好地击球发力之余,也能更好地保证自己的击球质量。